5 ações de boliche para aprender quando você começar a jogar críquete

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AÇÃO DE BOWLING DE CRICKET | A ação é a parte mais importante do treinamento de um jogador de golfe e se torna parte de sua identidade como jogador de críquete. O tipo de boliche que eles escolhem depende muito do sucesso na execução da ação. Também desempenha um papel importante em mantê-los longe de lesões que podem arruinar suas carreiras. A ação pode ser dividida em Grip, aproximação, passo de entrega, postura, o ponto de liberação e acompanhamento.

Abaixo, discutimos tudo o que um iniciante deve saber sobre as ações básicas do boliche e sobre os quatro principais estilos de boliche. Esperamos que esta seja uma leitura informativa para todos os aspirantes a jogador de boliche.

As ações básicas:

Se você é iniciante, você deve começar a treinar para três tipos principais de ações:

• De lado
• Midway
• Frontão

Vejamos como a ação de cada um deles difere da outra:

• Lateralmente ligado: Nesta ação, quadris e ombros devem estar alinhados e perpendiculares ao pé de trás, que é paralelo à dobra. A perna de trás deve estar estável e as costas ligeiramente esguias. A cabeça de Bowler deve estar voltada para cima de seu ombro.
• Frontão: A subida geralmente é mais reta. O pé de trás pousará apontando diretamente para baixo do postigo e o pé da frente fará o mesmo ligeiramente à frente dele. Quadris, os ombros devem estar alinhados para o batedor. Conforme o braço de boliche faz a rotação, o braço frontal é reto e se move em direção ao quadril. Isso é seguido por uma sequência por onde o braço do boliche atravessa o corpo. Pés, tórax e quadris apontando para baixo no campo.
• Midway: Como o nome sugere, esta ação é a mistura dos dois com os pés, quadris e ombros apontando na mesma direção.

Depois de descobrir como executar a ação básica, você tem que implementá-lo em seu estilo de boliche. Existem alguns estilos de boliche que requerem um certo tipo de ação de boliche como um pré-requisito, mas outros dão a liberdade de escolher e experimentar. As duas categorias principais de boliche são Fast e Spin, que são divididas em duas categorias principais que são discutidas abaixo. Você pode aprender a ação para cada um deles depois de ter praticado os básicos.

Ação para swing bowling

Swing é um tipo de boliche rápido em que o objetivo é sacar a bola lateralmente conforme ela se move pelo ar em direção ou para longe do batedor. É ainda dividido em duas categorias:Inswing e outswing. Aqui estão algumas dicas para atingir a postura corporal ideal para uma entrega de swing:

• Começar com, você deve ter uma postura atlética com a parte superior do corpo inclinada para frente em cerca de 10-15 graus. Lembre-se de flexionar os joelhos.
• Dependendo de quanto você engancha a bola, certifique-se de que seu ombro de boliche esteja cerca de 1-3 polegadas abaixo do nível de seu ombro que não o de boliche.
• É crucial lançar a bola na linha do alvo pretendido e, para isso, é necessário que você posicione seu ombro de boliche ligeiramente atrás do ombro de não boliche durante a abordagem.
• Evite rotação excessiva do ombro.
• Mantenha um bom equilíbrio geral, mantendo a cabeça firme e o queixo na altura dos ombros ou acima dela.
• Tente evitar mudanças repentinas na elevação do corpo durante a abordagem e entrega.
• Corra com o pulso levantado para uma entrega mais suave. Antes da entrega, carregue a bola e mantenha uma trajetória de braço para consistência.
• Depois de jogar a bola, se for um outswing, vem para fora do corpo, enquanto se estiver em movimento, tente não cruzar a mão para o outro lado e entrar em linha reta.
• Um comprimento de 4,6-4,7 é aconselhável para o swing bowling após uma boa corrida.

Ação para boliche

A costura é outra marca de boliche rápido. Aqui, um esforço deliberado é feito para fazer a bola pousar na costura, de modo que se desvie ao atingir as imperfeições do campo. Assim como o swing, os jogadores de costura também viram a bola para o lado oposto com o cortador externo e para o lado com o cortador de pernas. Vejamos a ação correta para o boliche de costura.

• Começando com os braços, certifique-se de que aquele com o qual você bate na bola é mais alto do que o outro, com dois dedos de cada lado da costura
• Para um marinheiro, é importante jogar boliche com os dois pés no chão, portanto, faça um esforço para que o pé de trás não saia do chão antes do tempo.
• Tanto de lado quanto de frente, mova o quadril direito rapidamente para fazer o corpo girar 180 graus para que você ganhe impulso suficiente para lançar a bola.
• No momento da entrega, a costura deve ser mantida em pé entre o dedo indicador e o pulso deve estar totalmente reto quando a bola é lançada.
• Após a entrega, dirija em direção ao alvo com a cabeça ainda olhando para o alvo.
• Certifique-se de que o braço dianteiro esteja puxado para trás, reto e alto. Este é o braço de boliche que completa o círculo completo desde a posição inicial de carregamento até terminar passando os quadris perto do lado oposto do corpo. perto da axila.

Ação para uma entrega fora de rotação

Off spin é uma categoria do spin bowling, feito com os dedos. Os off spinners são lançadores destros que lançam as entregas de uma forma que giram do lado errado para o lado da perna. Ele vai em direção ao batedor destro.

• A ação que estamos discutindo é a ação lateral básica em que a subida tende a ser de um pequeno ângulo para permitir uma passada de entrega ligeiramente inclinada e curta.
• Certifique-se de não colocar a perna da frente muito longe do lado da perna, caso contrário, haverá medo de se bloquear.
• No momento da entrega, é essencial que o arremessador arremesse com a perna dianteira bloqueada e arremesse contra ela. Já a perna direita deve permitir a rotação do corpo.
• Mantenha a cabeça ereta e estável durante toda a ação e tente girar a bola com força enquanto tenta lançá-la fora do toco, para aumentar as chances de uma tigela limpa.
• Não faça a largada de entrega muito longa, pois isso impedirá o pivô e a entrega perderá altura.
• Conclua a entrega com um acompanhamento adequado. Correndo no postigo, colapsar e propulsão deficiente das pernas são exemplos de execuções insuficientes.

Ação para uma entrega de giro de perna

O giro da perna é o oposto do giro off e envolve o envio da bola do lado da perna para o outro lado. Também conhecido como boliche de spin não ortodoxo do braço esquerdo. Tornou-se mais famoso pelo grande boliche australiano Shane Warne. O giro da perna pode ser categorizado em um giro grande e um girador superior, mas vamos nos concentrar no básico por enquanto.

• A passada de entrega para o giro da perna é ligeiramente mais longa do que o giro off. De outra forma, a ação básica é semelhante.
• Faça um movimento anti-horário com o pulso que se abre para o parto. Use o terceiro dedo para arrastar a costura de um lado para o outro da perna.
• Gire o ombro totalmente para obter a potência necessária para o parto.
• Dirija pelo quadril certo para obter energia, mas não tão alto quanto para o controle giratório desligado.
• Faça do pé da frente o eixo para girar o corpo para um bom giro da perna.
• Siga isso com um acompanhamento completo e enérgico para.

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