Lesões comuns Cricket

As lesões são uma ocorrência normal no esporte de críquete devido à parada e começar a natureza do jogo . Um defensor pode ser inativo por um número de overs e , em seguida, ser chamado para perseguir a bola ou fazer uma captura. Músculos da perna apertar quando um jogador está inativo por isso é importante para se manter em movimento durante todo o jogo . Os jogadores devem executar uma rotina de aquecimento antes de tomar a campo para ajudar a prevenir lesões , e devem usar equipamento de proteção fornecido quando rebatidas. Diferentes lesões ocorrem quando rebatidas , bowling ou Fielding . Os jogadores

Os jogadores geralmente sofrem de lesões nas costas . A técnica de boliche rápido requer dobrar o corpo para trás , juntamente com a rotação e flexão lateral do tronco. Muitos movimentos repetidos provoca estresse excessivo em uma área da vértebra chamado de Pars interarticulares e é aí que uma fratura por estresse pode se desenvolver. Alongamento regular e usando de choque palmilhas absorventes ajudará a prevenir lesões nas costas .
Batsmen

Batsmen enfrentam um alto risco de lesões a partir da bola de críquete duro. Um jogador rápido pode entregar uma bola de críquete , a 100 quilômetros por hora. Fraturas faciais e lesões nas costelas , mãos e pernas são comuns quando o batedor não está usando equipamento de proteção . Críquete profissionais usar um capacete , caneleiras , preenchimento corporal, luvas e uma caixa de críquete para evitar lesões .

Defensores

isquiotibiais cepas são uma lesão comum sofrida por jogadores Fielding . O estresse sobre os músculos causados ​​por repentinas sprints para a bola vai alongar os isquiotibiais além de seus limites. A distensão muscular ocorre quando as lágrimas de tecido muscular na parte de trás da perna. Uma rotina de aquecimento 20 minutos antes de tomar para o campo vai ajudar a prevenir tensões isquiotibiais . Alongamentos e movimento regular , enquanto Fielding vai manter os músculos da perna flexível.