Lesões mais comuns de líderes de torcida

Como qualquer líder de torcida famosa pode lhe dizer, a torcida é um esporte perigoso! Desde serem lançados a mais de 3 metros no ar até a realização de saltos e viradas acrobáticas, essas atividades podem causar sérios danos ao corpo - especialmente quando os atletas não são cuidadosos. Hoje, compilamos uma lista das lesões mais comuns das líderes de torcida, bem como o que você pode fazer para evitá-las.

Segurança e prevenção

No final das contas, manter os atletas livres de lesões exige o equipamento, treinamento, nível atlético e medidas preventivas corretos. Todos os atletas devem praticar em um tapete macio, de preferência um que seja semelhante ao tapete de competição. As cheerleaders de todas as estrelas também precisam manter um nível de preparação física sólido, mesmo fora da temporada, para evitar lesões por esforço. Esforçar-se demais pode frequentemente resultar em muletas, contusões e torções. Os treinadores também devem observar cada nova habilidade e habilidade em progresso. Não importa quantas precauções você tome, no entanto, você não será capaz de evitar que todas as lesões aconteçam. Certifique-se de que existe um plano de emergência em vigor, apenas para garantir!

Lesões comuns

entorses de tornozelo

Com todos os pulos e saltos que as líderes de torcida fazem, é comum que caiam do lado errado e torçam o tornozelo apenas o suficiente para torcê-lo. Certifique-se de que seu atleta use o método RICE para curar - repouso, gelo, compressão e elevação.

Lesões no joelho

Basta uma aterrissagem ímpar de um salto para causar uma ruptura de ligamento ou lesão por hiperextensão. Os atletas devem ir ao médico o mais rápido possível, especialmente se sentirem um estalo ou alegarem que seu joelho está "solto". Em casos menores, os atletas precisarão de uma cinta ou de alguma fisioterapia. Lesões mais graves no joelho podem exigir cirurgia.

Dor lombar

A espondilólise é uma fratura por estresse na coluna vertebral, geralmente causada por pulos excessivos, quedas e atividades de flexão para trás. O principal sintoma geralmente é dor na região lombar durante a caminhada nas costas, na frente ou nas costas. Se o seu atleta sentir dor lombar por mais de duas semanas, procure um médico imediatamente. Normalmente, o tratamento requer apenas fisioterapia e abstenção de curvar-se por várias semanas ou meses. Freqüentemente, uma cinta não é necessária.

Concussões

As cabeças das líderes de torcida às vezes caem no chão durante uma queda acrobática. Como resultado, muitas líderes de torcida acabam tendo uma concussão. Os sinais e sintomas variam de sutis a óbvios e podem levar várias horas ou dias para aparecer. Todas as concussões são graves e o atleta lesionado deve ser monitorado antes de poder retornar ao treino.

Preparação e protocolos adequados

Muitas lesões podem ser evitadas, desde que os atletas sejam devidamente supervisionados e avistados ao tentar uma habilidade. As regras estabelecidas pela USASF foram criadas com o objetivo de manter os atletas seguros e impulsioná-los de forma saudável e progressiva. Em todas as competições da WSA, mantemos treinadores e equipes de emergência disponíveis para lidar com qualquer emergência que possa surgir. Entre em contato com nossa equipe hoje para se inscrever para as próximas torcidas nacionais! Estamos ansiosos para ver sua equipe e academia competirem. Fique seguro lá fora!