Prevenção de lesões em campo:5 maneiras de melhorar a segurança

Ao treinar uma equipe, a segurança tem precedência sobre tudo o mais. Você quer que seus jogadores se divirtam e ganhem a partida, claro, mas não à custa de seu bem-estar físico.

Então, como você pode prevenir lesões em campo este ano? Aqui estão cinco melhorias de segurança recomendadas para implementar e avaliar continuamente ao longo da temporada.

1. Exigir exames físicos da pré-temporada

A maioria dos estados exige que os alunos do ensino médio sejam aprovados em um exame físico de pré-participação (PPE). Contudo, os requisitos legais para tais testes variam de estado para estado, o que significa que muitos jogadores entram em campo com problemas de saúde que podem ser problemáticos. Mais, se você treina uma liga recreativa, essas regras podem não se aplicar.

Você pode não ter autoridade para determinar o tipo de teste físico de pré-temporada que seus jogadores devem submeter. Contudo, você pode sugerir aos pais que eles façam com que o médico de seus filhos aplique testes rigorosos. Mesmo esportes aparentemente inócuos podem abrigar problemas. Pelo menos um jovem jogador de beisebol morreu de um problema cardíaco subjacente depois que uma bola o atingiu.

2. Definir regras adequadas à idade

As crianças ainda precisam se desenvolver fisicamente antes de abordar as técnicas de jogadores adultos. Por exemplo, se você treina futebol, você não deve deixar os jogadores jovens cabecearem a bola - eles podem colidir com outra ou machucar o pescoço ou a coluna.

Tome precauções extras na sala de musculação. De acordo com Gregory Myer, Ph.D., diretor de pesquisa do Laboratório de Desempenho Humano da Divisão de Medicina do Esporte do Centro Médico do Hospital Infantil de Cincinnati, você não deve acreditar no mito de que as crianças não devem levantar pesos.

Contudo, isso não significa que você quer uma criança de 7 anos tentando levantar 200 libras no supino. Enquanto pesos leves ajudam a ganhar força e coordenação, andar muito pesado pode causar lesões desnecessárias.

Lembrar, no entanto, os jovens são inexperientes por natureza e podem correr riscos desnecessários, especialmente quando os amigos os encorajam a morder mais do que podem mastigar. Não se perca na sua alimentação de mídia social quando chega a hora da sala de musculação - preste atenção aos seus jogadores e suas técnicas.

3. Inspecione todos os equipamentos

O capacete mais caro do mundo não protegerá a cabeça de um jovem jogador se ela já tiver uma rachadura. Adquira o hábito de inspecionar todo o equipamento antes do início da temporada e verificá-lo após os jogos ou colisões durante os treinos.

Preste atenção ao equipamento em sua instalação de treinamento também. Embora vídeos blooper sejam divertidos de assistir, alguns atletas morreram escorregando em uma esteira sem um botão de emergência funcional. Grampos quebrados podem levar à queda das placas de peso - e ossos quebrados.

Devido ao COVID-19, muitos jogadores podem optar por investir em almofadas e capacetes, mesmo que você normalmente forneça esses suprimentos. Elabore e distribua um guia de informações que oriente os pais sobre como inspecionar esses itens para segurança. Fazer isso não apenas mantém os jogadores jovens mais seguros, mas também pode protegê-lo de responsabilidades.

4. Não incentive os jogadores a "empurrar" a dor

Se você teve um sargento instrutor de treinador enquanto crescia, não se esforce tanto para emular o estilo deles a ponto de acabar com jogadores na lista de deficientes. Sim, você quer fortalecer sua equipe, mas não às custas de suas carreiras atléticas de longo prazo. Leve todas as lesões esportivas a sério e siga os conselhos do profissional médico em relação aos tempos de recuperação para distensões e entorses.

Exercite empatia quando se trata de distúrbios invisíveis em potencial. Lembrar, nem todos os pais têm acesso a profissionais de saúde. As crianças se juntam ao seu time porque querem jogar - se disserem que se sentem tontas ou muito fracas para jogar, por favor ouça e dê-lhes um dia de descanso.

5. Adote uma postura de intimidação de tolerância zero

Você não quer encorajar o comportamento de intimidação entre colegas de equipe ou em relação a outras pessoas fora do círculo. Aprenda a identificar comportamentos maliciosos, como quando a provocação vai longe demais e atinge um indivíduo.

Adote uma postura de tolerância zero. Se um jogador assediar seu colega de equipe ou alguém do lado oposto, coloque-os no banco pelo resto do jogo. Não importa se eles são superestrelas - até mesmo os melhores precisam aprender que o respeito pelos outros supera seu talento inato.

Biografia do autor:

Oscar Collins é o editor-chefe da Modded. Ele escreve sobre carros, fitness, o ar livre e muito mais. Siga @TModded no Twitter para mais artigos da equipe do Modded.