3 maneiras de os jogadores de basquete juvenil desperdiçarem seu período de entressafra

O verão é uma ótima época do ano, especialmente para os jovens atletas e treinadores que trabalham com eles. Esta é a época do ano em que tantas melhorias podem ser feitas - não apenas nos atributos físicos, mas também no crescimento acadêmico e no amadurecimento da mentalidade.

Eu gosto especialmente dos meses de verão porque esta é a melhor entressafra do basquete. A maioria dos times começa a abandonar seu jogo de pós-temporada no final de março ou início de abril e todos, exceto os profissionais, terminam antes de junho. Isso deixa muito tempo para melhorias em vários aspectos da vida de um jovem jogador.

O problema é que tantos bons jovens atletas perdem esse tempo e experimentam pouco ou nenhum crescimento durante a entressafra. Com isso em mente, aqui estão três armadilhas fora de temporada que estimulam o desenvolvimento de muitos jogadores de basquete juvenil.

1. Não diversificando seu movimento

Durante a carreira de um jovem atleta, é imprescindível que diversifique seu repertório de movimentos. Isso significa realizar outras formas de atividade física além do basquete para aumentar sua mobilidade, força, agilidade e bem-estar geral.

Posso falar sobre isso como ex-jogador e treinador:Os jogadores de basquete são muito propensos a se especializarem cedo no esporte e a negligenciarem o treinamento de força. Seria um desperdício absoluto da entressafra de um jovem atleta excluir outras formas de atividade física de forma consistente. Seja essa atividade outros esportes, treinamento de força ou qualquer outra coisa, simplesmente dar a um jovem jogador a oportunidade de se mover de maneiras que ele não faz na quadra é vital.

Mesmo que você se especialize em basquete, diversificar seus movimentos durante o período de entressafra, em vez de jogar jogo após jogo, ajudará muito a reduzir o risco de exaustão e lesões por uso excessivo.

2. Considerar ‘Offseason’ muito literal

Por outro lado, desperdiçando seu verão jogando Fortnite até as 4 da manhã e festas todo fim de semana não vão te ajudar em nada quando a temporada chegar. O verão é certamente uma ótima chance para relaxar, mas não deve significar ficar sem fazer nada por três meses consecutivos.

Descanse conforme necessário. Faça seu corpo se sentir bem. Por suposto, cuide-se. Mas não se torne uma lesma durante o verão. Há melhorias a serem feitas e sua concorrência está trabalhando. A maneira mais fácil de ficar motivado e voltado para o objetivo durante o período de entressafra de verão é criar coragem e fazer as seguintes três perguntas aos seus treinadores e colegas de equipe:

• 1. O que preciso melhorar como atleta?
• 2. O que preciso melhorar como colega de equipe?
• 3. Posso ajudar em alguma coisa neste verão?

Use essas respostas como combustível para suas atividades fora de temporada. Ataque seus pontos fracos. Reúna-se com seus colegas de equipe para trabalhar em seu jogo e tornar o outro melhor. Leve as recomendações do seu treinador a sério. Concentrar-se no período de entressafra renderá dividendos em suas jogadas futuras.

3. Negligenciando totalmente seus acadêmicos

Por último, mas definitivamente não menos importante, vêm os acadêmicos. Lembre-se, você é um aluno-atleta - isso é o aluno primeiro. Se você terminou o ano letivo com notas ruins, hábitos de estudo abaixo do ideal e uma atitude ruim em relação aos acadêmicos, o verão pode ser uma época para corrigir esses problemas.

O basquete é um jogo que pode ser tirado de você a qualquer momento por motivos totalmente fora de seu controle. Mas os acadêmicos certamente estão sob seu controle. Se você quiser manter o basquete em sua vida pelo maior tempo possível, permanecer qualificado é uma obrigação. E quanto melhores notas você tiver, mais oportunidades terá de continuar sua carreira no basquete no próximo nível.

Converse com seus professores anteriores e descubra maneiras de progredir em cursos futuros. Fale com os professores que ministrarão suas aulas no outono e veja como você pode se preparar. A maioria das crianças não faz absolutamente nada durante o verão quando se trata de acadêmicos, então mesmo um pequeno esforço pode ajudar muito a tornar sua vida mais fácil e seu GPA mais alto no ano letivo. Seus professores e treinadores perceberão seu esforço e, o mais importante, você estará se preparando para o sucesso caso o basquete chegue ao fim para você.

Crédito da foto:Aleksandar Pirgic / iStock, IcemanJ / iStock, dejankrsmanovic / iStock

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