Se você é uma pessoa que não consegue alcançar a peteca com um bom equilíbrio por causa de seu péssimo trabalho de badminton, este guia irá ajudá-lo a melhorar seu trabalho de pés e uma segredo que você pode não saber, o que melhorará drasticamente sua velocidade na quadra.

Por que você deve ler isso?

O badminton é um esporte muito rápido em que a velocidade de transporte chega a 400 km / he esses tiros rápidos e rápidos só podem ser devolvidos por você se você tiver o footwork perfeito.

Badminton Footwork

Esta técnica ajuda você a chegar ao ônibus espacial mais rapidamente e de maneira eficiente em termos de energia, existem 8 cantos

no badminton que deve ser coberto pelo jogador (para iniciantes).

O jogador que você pode assistir e aprender para melhorar seu trabalho com os pés é lee chong wei, ele tem um dos mais

movimento mais suave em quadra (partidas de 2009).

Coisas básicas que você deve manter em mente

Prontidão

No badminton você não pode descansar durante os ralis, no momento em que você diminui o fluxo de energia, você perde o ponto.

Com isto quero dizer que alguns jogadores durante o rali deixam de estar alertas e começam a olhar para os seus remates, o que é um grande erro para o jogador de badminton.

Posição de Base

Não importa de onde você acertou o tiro, sempre retorne à posição de base, Isso ajuda você a estar pronto para todos os cantos, mas algumas vezes o ponto base pode ser alterado. Você não precisa ser muito rígido nesse conceito.

Se você sabe que seu oponente vai acertar em cheio, então você pode mudar a posição de base um pouco para a esquerda. Suponha que você levante a peteca para o canto esquerdo traseiro da quadra de seu oponente, em vez de ficar no centro da quadra, desloque-se um pouco para a esquerda para que se o seu oponente acertar um golpe direto, ele possa ser apanhado facilmente, mesmo conceito para o elevador do lado direito.

Postura para mais velocidade

Para um iniciante, pode ser muito difícil saber poucas coisas, mas cruciais, como como se manter no badminton - quem teria pensado nisso. Neste artigo, você aprenderá cada postura (posição de prontidão) realizada pelos melhores jogadores.

Para responder rapidamente à sua pergunta, esta é a posição de prontidão realizada no badminton

• Posição de ataque
• Postura defensiva
• Postura de serviço
• Posição de recepção
• Postura da rede

Refere-se à posição pronta do seu corpo ao receber um certo tipo de braçada. Este é um conceito muito importante no badminton se você souber a postura correta do badminton, então pode tornar seu movimento mais suave, mais rápido e reduzirá o perigo de se ferir, Saiba mais sobre postura

O que é Split step ou prep jump no badminton?

Acredita-se que no badminton 50% das vitórias dependem do jogo de pés do jogador, mas infelizmente é muito comum tanto em iniciantes quanto em jogadores intermediários que eles não sejam muito explosivos em quadra, mas não se preocupe, este guia irá ajudá-lo a entender ao máximo algo importante que o ajudará a se mover mais rápido na quadra, SPLIT STEP (ou também conhecido como salto de preparação).

Refere-se a um pequeno salto que o jogador dá um pouco antes do oponente bater na peteca e cai no chão com a peteca sendo atingida pelo oponente como você pode ver na imagem abaixo

jogador com jaqueta roxa está fazendo a etapa de divisão, mesmo que seu oponente não tenha atingido a nave, mas é tudo uma questão de tempo.

Saiba mais sobre a técnica da etapa de divisão neste artigo

Equilíbrio

Você já esteve lá onde se tornou difícil para você equilibrar seu corpo, eventualmente resultando em velocidade mais lenta na quadra.

O badminton exige muita estabilidade e você pode melhorar o equilíbrio do seu corpo com essas dicas simples, sem nenhum exercício.

Para manter uma postura e equilíbrio estáveis, coloque mais peso do corpo na perna mais forte e faça dela o seu pé de ancoragem no chão. Mantenha o outro pé ágil para que você possa se esticar e alcançar a lançadeira aonde quer que ela vá.

Ao fazê-lo, você achará fácil retornar à posição neutra sem perder o equilíbrio e gastar muita energia.

Se você está procurando soluções rápidas, para que você possa melhorar seu equilíbrio imediatamente, este guia é perfeito para você.

Dicas para melhorar seu jogo de pés no badminton (segredo absoluto)

Número de passos para chegar ao ônibus espacial

Essas dicas não são fáceis, mas se você usar essa técnica, ela pode melhorar seu alcance até o ônibus espacial usando menos energia.

E a dica é, nunca pegue mais do que 4 passos para chegar ao clima você está na quadra de defesa e indo para a rede.

E o não. de passos da posição de base para qualquer canto deve ser 2 etapas.

Somente um passo enquanto defendia tiros laterais.

Fazendo estocadas e alongamentos, isso pode ser alcançado.

Perna sem raquete

Sempre comece seu footwork com a perna que não é da raquete, não importa em qual canto a peteca está, sempre comece seu movimento com a perna que não é da raquete.

Na ponta dos pés

Por ser um dos esportes de raquete mais rápidos, você não pode perder nem um milissegundo, você pode ver o trabalho dos pés de Lee chong wei, pois ele sempre se move na ponta dos pés, o que o mantém mais rápido e reduz o tempo que é desperdiçado ao pousar com o pé inteiro.

Esta dica se aplica apenas enquanto você está em movimento e não quando está na sua posição base.

Resumo

A ideia é mover-se rapidamente para pegar o ônibus espacial e retornar rapidamente à sua base.

Agilidade é importante, mas o equilíbrio corporal é igualmente importante.

Se você não tem um bom equilíbrio corporal, você perderá tempo tentando se estabilizar - por sua vez, isso dá menos tempo para retornar à sua base.

Tudo o que foi dito acima é apenas um guia. Não existem MELHORES maneiras de trabalhar os pés no badminton, você deve se mover de uma forma que se sinta confortável e continuar praticando.

Se você tiver qualquer outra pergunta, sinta-se à vontade para perguntar na seção de comentários

Lembre-se de badmintonisgreat.com se você enfrentar algum problema em sua carreira de badminton.

Obrigado por ler …….