Ascent magnéticos Instruções instrutor Nível 3

formadores estacionários fornecer os ciclistas com uma maneira de manter ou conseguir a aptidão dentro de casa. Ao elevar a roda traseira da bicicleta , o formador permite ao ciclista a pedalar numa posição estacionária . Formadores estáticas são ideais para dias frios ou chuvosos , ou sempre que andar ao ar livre pode não ser uma opção. Alguns treinadores , como o treinador Ascent Magnético de Nível 3, oferecem vários níveis de resistência para aumentar a intensidade e dificuldade de treinos. Saiba como conectar a bicicleta para este treinador , e depois escolher um nível de resistência de acordo com sua agenda de treino. Coisas que você precisa
bicicleta
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1

Abra o espeto de liberação rápida no centro da roda traseira de sua bicicleta. Remova a porca em frente à rápida liberação e deslize a versão livre da roda.
2

Deslize o espeto de liberação rápida incluído com o Ascent Magnetic 3 Nível treinador através do centro da roda do lado esquerdo . Este espeto de liberação rápida permite que a roda e treinador para ser compatível com o outro.
3

Instalar a parte mais estreita da mola em forma de cone incluído com o espeto de liberação rápida para a ponta do espeto . Em seguida, passe a porca na ponta .
4

Aperte a porca , e feche a liberação rápida de modo que seja confortável. Se a liberação rápida se recusa a fechar, solte a porca e tente novamente.
5

Desdobrar as pernas do Ascent Magnetic trainer 3 Nível e definir o treinador em uma superfície plana e nivelada .

6

Gire o botão de ajuste no lado do treinador para a esquerda para acomodar eixo traseiro da bicicleta.
7

Gire o botão de ajuste do rolo na parte traseira do treinador para a esquerda para acomodar da bicicleta roda traseira.
8

Levante sua bicicleta com cuidado. Oriente cada extremidade do eixo traseiro da bicicleta com os cones de fixação do eixo de cada lado do treinador.
9

Abaixe o lado direito do eixo da bicicleta no cone de fixação do eixo certo. Gire o botão de ajuste no lado do treinador horário para apertar o cone do eixo à esquerda para o lado esquerdo do eixo da bicicleta. Continue a apertar até que a bicicleta é realizada de forma segura.
10

Gire o anel de travamento , no interior do botão de ajuste no lado do treinador , até que esteja alinhada com o quadro do treinador.
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Note o botão de resistência sobre o lado do rolo , na parte traseira da subida magnética Nível 3 instrutor . Para aumentar a resistência no volante, e proporcionar um treino mais difícil , puxe o botão para fora e transformá-lo no sentido horário. Três níveis de resistência estão disponíveis.