Marouane Fellaini:como vencer uma batalha aérea

O imponente belga do Manchester United tem seis dicas para ajudá-lo a dominar seu oponente no ar

Encontre espaço na caixa

“É difícil encontrar espaço porque sei que a atenção está sempre em mim quando estou na área. Mas já estou habituado e a primeira coisa que farei é tentar falar com o árbitro e dizer-lhe para ver o que se passa dentro da caixa, para ver se estou sendo enganado. Ele não consegue ver tudo o que está acontecendo em uma área grande lotada, então você tem que ajudá-lo. Então, quando a bola for jogada para a área, tentarei me livrar dos defensores me movendo muito, para que eu possa colocar minha cabeça na bola. ”

Desestabilize seu marcador

“Se você não conseguir um cabeçalho grátis, você precisa segurar o defensor sem marcar uma falta. Sempre tento vencer essa batalha com meu oponente, e é algo em que você melhora com a experiência. Vou tentar empurrar o defensor um pouco e tentar desestabilizá-lo. Se você pode começar ganhando o primeiro ou o segundo cabeçalho do jogo, você começará a dominar o defensor. Então ele vai começar a ficar nervoso. "

Seja determinado

“Porque eu sou alto, cabeçalhos sempre foram um dos meus pontos fortes. Mas não se trata apenas de ser alto; você também deve ser mais determinado do que seu oponente. Na Inglaterra é muito difícil marcar porque os zagueiros são muito fortes e agressivos. Você tem que ser mais agressivo do que eles, e querem ganhar a bola mais do que eles. Então, uma vez que você tenha colocado a cabeça no lugar, a potência da sua plataforma tem que estar correta - e, claro, o posicionamento. ”

Acerte o tempo

“Eu trabalho muito no meu salto porque o tempo é a coisa mais importante quando você está tentando ganhar uma cabeçada. Você deve ser melhor do que seu oponente no momento do seu salto. Nos treinos vou treinar muito com cabeceios na frente do gol. Giggsy ou um jogador irá cruzar a bola e você praticar para estar bem no ar durante o jogo, para que você esteja lá no momento certo. É difícil praticar tanto quando você está jogando dois jogos por semana, mas sempre que há tempo eu faço. ”

Traga seus companheiros de equipe para o jogo

“Não se trata apenas de ir para a meta. Às vezes você precisa derrubar a bola para outra pessoa. Você tem que julgar esses tipos de cabeçalhos pela sensação, para ter certeza de obter o poder e a direção corretos. Você também precisa ter a visão para ver onde seus companheiros estão, e onde você tem que cabecear a bola. Mais uma vez, você precisa trabalhar nisso no treinamento, praticar cabeceios quando o goleiro chuta uma bola longa. O tempo de seu salto é importante novamente. ”

Melhore a sua força

“Como você usa seu corpo é importante quando você está desafiando os cabeçalhos. Alguns jogadores são naturalmente fortes, mas você também precisa trabalhar sua força na academia. Todos os jogadores do Manchester United trabalham na academia e você trabalha em muitas coisas, incluindo suas pernas e parte superior do corpo. Às vezes, vamos trabalhar em nossa força quatro vezes por semana, às vezes três. Se você está jogando 90 minutos em todas as partidas, você precisa se recuperar, mas você trabalha na academia quando pode. ”

* Marouane Fellaini usa as novas chuteiras Lava / Fireball New Balance Football Visaro, projetado para jogadores que "ganham chances". Para saber mais sobre a New Balance Football, acesse newbalance.com/football ou siga @NBFootball no Twitter

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