Como fazer uma rotação Leg

Alguns americanos podem pensar que uma rotação da perna é uma espécie de exercício de Pilates , mas este não é o caso. A rotação da perna é na verdade um tipo de campo, ou " bowl ", usada no jogo de Cricket . É semelhante à bola curva no beisebol americano , o objetivo é lançar a bola em linha reta, então tê-lo de volta ao redor da curva depois ele salta . Instruções
1

Segure a bola em sua mão de arremesso com o dedo indicador eo dedo médio espalhados contra a bola, como se estivesse fazendo um sinal de " dois" ou "paz", em seguida, posicione seu polegar na bola imediatamente em frente dos dois dedos . Esta é a sua aderência básico para a rotação da perna .
2

Coloque seu dedo anelar contra o lado da bola , mantendo-o sob o domínio mencionado. Você vai usar esse dedo para girar a bola , como você liberá-lo durante o arremesso
3

Inicie o passo com o polegar - . E os dedos em frente ao polegar - posicionados nas laterais da bola, e seu dedo anelar por baixo. Imagine que você está segurando um shotglass overlarge na sua mão com o polegar e os dois primeiros dedos no lado do vidro e do dedo anelar por baixo para apoiá-lo.
4

Lance overhand . Gire a mão direita antes de liberá-lo , então a parte de trás da sua mão voltada para você . Isso dá um toque na bola , fazendo-a ligar depois ele salta .