Como fazer uma rotação de um pé na patinação artística

Uma vez patinadores têm dominado os dois pés gira, eles podem enfrentar uma rotação de um pé . Você pode usar esta rotação em competições somente depois de ter aperfeiçoado a sua forma e pode executar os spins graciosamente. Comece a praticar um pé gira de uma posição ereta e , em seguida, avançar para um pé gira de uma posição delta. Instruções
1

Posicione-se na posição de gelo em um skate. Seu peso corporal deve ser centrado sobre a perna de pé.
2

Traga um braço para fora na frente de seu tronco e trazer o outro braço para fora para o lado. Se você está em pé sobre a perna esquerda , o braço esquerdo deve estar na frente. Se você está em pé sobre a perna direita , o seu braço direito deve estar na frente.
3

Mantenha as costas eo pescoço reto como você balançar seu braço estendido para os lados em seu peito e seu livre perna contra sua perna em pé. Sua perna livre deve ser dobrado e a lâmina do patim deve ser paralelo ao panturrilha de sua perna em pé.
4

Junte as mãos juntas na frente do peito e começar a girar sobre o seu skate em pé .
5

Solte a perna livre e abra seus braços para suas posições iniciais para terminar a rodada.