Como se preparar para um teste de Patinagem Artística

Você está pronto para fazer o teste de patinação figura, mas o pensamento de estar sobre o gelo sozinho na frente de juízes é assustador. Testes de patinagem pode ser estressante, mas estar bem preparado ajuda . Aqui estão algumas dicas que podem acalmar seus nervos e ajudá-lo a brilhar. Coisas que você precisa
figura patins
• instrução patinação figura
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Não testar até que você esteja mais preparado. você pode sentir como se você está trabalhando no teste para sempre. É uma boa idéia para certificar-se de suas habilidades são bem acima do que é necessário para passar . Você provavelmente não vai executar em seu pico no teste, por isso é melhor ter um pouco de margem de erro.
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Não há problema em ser nervous.Feeling nervoso é um sinal de que você está empenhado em teste . Muitas pessoas experimentam sonhos assustadores patinagem, uma incapacidade de executar as habilidades que costumavam ser fácil , palmas das mãos suadas ou joelhos trêmulos . Ignorando os sentimentos parece torná-los pior, então vá em frente e notá-los. Na verdade , algumas pessoas intensificar os nervos por ter amigos assistir como se fossem juízes. Usar o seu equipamento de testes, dar-se um breve aquecimento e passar pelo teste , como se estivesse na sessão de teste, sem parar.
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Verifique a requirements.Make teste certeza que você sabe a ordem dos movimentos, se estiver a tomar um move-se no teste de campo . Você sempre pode pedir aos juízes que vem a seguir , mas você vai se sentir mais confiante, se a ordem é uma segunda natureza para você .
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Prepare-se para o dia de testes. • Se possível, patinar na pista de onde você vai estar testando antes do dia do teste. Mesmo se você não pode andar de skate lá, tentar visitar para ver como a rota e confirmar quanto tempo leva para chegar lá. Se possível, vá para dentro da pista para se familiarizar com ele : é quente ou frio? Existe um lugar para mudar ? Onde estão as casas de banho ? Quanto mais você souber, melhor preparado, e mais relaxado , você vai ser . • Faça uma lista de tudo que você precisa para levar com você . • planejar o que você vai fazer quando você está na pista de - aquecer, entrar em suas roupas de teste, e assim por diante
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o dia do teste • Obter a sessão de testes no início --- uma hora à frente geralmente é suficiente. . tempo. • Certifique-se de que você ou seu treinador sabe que horas o seu teste está agendado para . Testes fluir com rapidez , assim que você quer estar pronto no início , apenas no caso . • Coloque seus patins com tempo de sobra para o seu aquecimento. • Não vaguear fora enquanto espera para ser chamado para o gelo. • Algumas pessoas gostam de estar sozinho, se concentrar no que eles estão prestes a fazer. Outros preferem ser sociável . Faça o que funciona para você.
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Faça o teste . • Quando você pisa no gelo para o teste, deixar os juízes ver o quanto você gosta de andar de skate. Sorriso , dobre os joelhos e respirar. • Você preparou muito e bem para este teste. Mostre-lhes o que você pode fazer, e se divertir.