Como fazer o Três -Turn Exercício em Patinagem Artística

Os três vez, é uma figura patinação vez básica que você usa para mudar de direção no gelo. Ao contrário da virada Mohawk , que também muda de direção do skatista , você não mudar os pés , mas simplesmente girar e usar o lado oposto de sua lâmina . Você pode fazer três voltas ao patinar para a frente ou para trás. Instruções
1

Comece deslizando na borda interna de um patim, com o joelho dobrado oposto e pé levantado do gelo.
2

Mantenha as costas retas , com um braço apontado na frente de seu tronco e outro para fora atrás de você. Se você está patinando em seu pé direito , o seu braço direito estará na frente de você . Se você está patinando em sua esquerda , o braço esquerdo vai estar na frente .
3

Traga o seu pé de patinação sobre o plano ( centro ) da lâmina e dobrar a perna livre dobrado em sua perna patinação.
4

Torça os quadris na direção do círculo você está patinando . Se você estiver usando o seu pé direito e patinação no direito interno borda , você vai empurrar seu quadril direito para a frente para iniciar a volta .
5

Faça um giro de 180 graus , de modo que você está enfrentando o oposto direção.
6

Continue deslizando para trás , mantendo o mesmo braço na frente de seu tronco e mesmo braço para trás. Você permanecerá no mesmo pé de patinação , mas mudando de direção e usando a borda externa da lâmina.