Meus dedos ficam machucados ao jogar futebol

Dedos machucados não são bonitos, mas são comuns entre jogadores de futebol. Eles podem acontecer quando outros jogadores pisam em seus pés, ou se houver muita pressão nos dedos dos pés. Se o seu objetivo é evitar o dilema do dedo do pé machucado, seu primeiro passo é um movimento básico de precaução envolvendo o calçado.

Podem ser os sapatos

A melhor maneira de evitar machucados é usar sapatos de tamanho adequado. Se eles forem muito pequenos, os dedos serão esmagados dentro deles. Um par que é muito grande permite que seu pé deslize muito para frente e para trás, apertar os dedos dos pés contra a parte frontal da caixa dos pés e causar trauma. Além disso, mantenha as unhas aparadas curtas. As unhas dos pés compridas podem ficar presas nas caixas dos pés de sapatos bem ajustados e causar hematomas.

Tratamento de dedos delicados

Se o sangue está acumulando sob a unha de um hematoma ruim, pode ser necessário que o médico faça um pequeno orifício na unha para aliviar a pressão. Se não for tratada, você pode acabar perdendo a unha. Se a unha não for afetada, e o hematoma é relativamente leve, você só precisa de descanso, gelo, compressão e elevação para acertar. Isso deve ajudar a aliviar o desconforto e acelerar a cura. Se possível, deixe os hematomas diminuirem um pouco antes de voltar ao campo.