Como melhorar o equilíbrio no Ice Hockey Ice

O equilíbrio é essencial para um jogador de hóquei . Hockey é um esporte de colisão , por isso é muito fácil de ser derrubado , a menos que você tenha trabalhado o seu equilíbrio. Aqui estão alguns exercícios que ajudarão . Coisas que você precisa
Hóquei Bolsas Hóquei
cotoveleiras
Luvas de hóquei
capacetes de hóquei
camisola do hóquei
Pants Hóquei
Hockey Cintas Protective
Hockey Pucks
Hóquei Caneleiras
Hóquei Ombreiras
Hóquei Patins
Meias Hóquei
varas de hóquei
discos de hóquei
Hockey sticks
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Pop Ups

1

Iniciar em uma linha do gol.
2

Vá em direção à outra linha de meta , patinação em velocidade máxima.
3

Gota para baixo em seus joelhos na primeira linha azul. Pop de volta a seus pés antes da linha vermelha.
4

Comece para o outro lado quando chegar a linha de baliza oposta . Faça isso sem descanso.
5

Gota plana em sua barriga na primeira linha azul neste momento. Pop de volta a seus pés , tentando levantar-se antes da linha vermelha, mas definitivamente antes da linha azul.
6

Repita quatro vezes.
Um
Patins
7

Iniciar em uma linha do gol , patinação duro em direção à outra linha do gol.
8

Levante o patim direito fora do gelo na primeira linha azul. Segure-o tão alto no seu lado possível.
9

Wiggle seu patim esquerdo de lado a lado para se dar impulso para a frente , enquanto seu patim direito está fora do gelo.
10

Skate em um pé até chegar à linha de baliza oposta.
11

Mantenha sua perna para cima , até chegar a um ponto final , se você não pode fazê-lo até o fim.

12

Skate de volta , desta vez levantar o patim esquerdo fora do gelo na primeira linha azul.
13

Repita duas vezes.
joelho Ups
14

Iniciar em uma linha do gol , patinação duro em direção à outra linha do gol.
15

Levante o joelho direito de seu peito na primeira linha azul.

16

Coloque o seu pau em torno da frente de sua almofada de joelho para segurar o joelho elevado. Seu pé deve, tanto fora do gelo , como você pode obtê-lo .
17

Mantenha essa posição até chegar a próxima linha azul e , em seguida, andar de skate normalmente para a linha do gol .
18

Skate de volta , desta vez usando o seu joelho esquerdo.
19

Repita quatro vezes.