Regras para o peito

Como com qualquer estilo de natação , o nado de peito exige nadadores de seguir um conjunto específico de técnicas, ou regras, a fim de executar o golpe corretamente. Enquanto os nadadores recreativos têm todo o direito de mudar os padrões de fora pontapé e ignorar regras sobre toques de duas mãos na parede , nadadores de competição pode ser penalizado ou mesmo desqualificado por infrações. As regras são postas em prática pela FINA --- a Fédération Internationale de Natation --- que supervisiona mergulho competitivo , natação, natação em águas abertas , pólo aquático e natação sincronizada em todo o mundo . Posição e Movimento

No nado peito , o nadador começa em seu peito, braços e pernas estendidos para fora do corpo . Com a exceção de cada turno parede entre comprimentos , as regras da FINA exigem nadadores de peito para ficar sobre o peito ; rolando na parte de trás vai contra a técnica adequada . O movimento dos braços deve tomar lugar ao longo do mesmo plano horizontal e devem ser concorrente , em vez de alternada . Da mesma forma, o movimento das pernas também deve ocorrer ao longo de um nível horizontal singular, e deve ser simultânea ao invés de trabalhar em uma seqüência alternada .
Ciclo Curso

Segundo a FINA , um ciclo de peito completo inclui " uma braçada e uma pernada nessa ordem. " Isto significa que os dois componentes principais do processo não são concluídos em uníssono --- em vez disso, um segue o outro . Indo pelas regras da FINA , as mãos devem ser empurrado para a frente em uníssono a partir do peito ; eles podem estar na superfície da água , de acordo com ele , ou eles podem sair da água durante o movimento.

Durante a braçada --- fora Remo seguido pelo interior parelhos --- cotovelos devem permanecer sob a superfície da água . Na medida do alcance do scull para fora, as mãos não devem atingir os quadris anteriores. A única exceção a este limite de alcance é durante a primeira braçada no início ea primeira braçada após cada turno.

Durante o peito , a cabeça do nadador está sempre debaixo d'água com a exceção de um ponto em cada curso quando, de acordo com as regras da técnica , " uma parte de " sua cabeça deve sair da água. Isso deve acontecer antes de suas mãos se voltam para dentro durante o scull para dentro, ou segunda parte da braçada .

Após uma braçada , o nadador executa um pontapé para completar um ciclo de braçada completa. A pernada de peito ( informalmente conhecido como um "pontapé sapo " ) é composta de duas partes , bem como a braçada . Ela começa com as pernas totalmente estendidas. Joelhos são mantidos juntos como eles são trazidos e ligeiramente para baixo , em um esforço para obter os pés na posição perto do posterior . Ali, os pés devem rodar a apontar para fora como as pernas empurrada de volta para a primeira posição , expandida. Pontapé do nadador pode quebrar a superfície da água , desde que ele não é seguido por um chute de borboleta para baixo, o que só é permitido após a primeira braçada . Scissor e vibração chutes não são permitidos.
Turning

regulamentos da FINA afirmam que as duas mãos devem tocar a parede ao mesmo tempo durante um turno ou pelo o acabamento. As mãos podem estar em qualquer parte em relação à superfície da água, a seguir , em ou acima . No último golpe antes de uma curva , as regras permitem que os cotovelos para sair da água. Após a última para dentro braçada pouco antes de um toque parede, a cabeça do nadador pode ainda estar debaixo d'água, mas apenas enquanto ele quebra a superfície antes do toque. Depois de cada vez , os nadadores são autorizados a tomar as mãos após os quadris e as pernas durante a primeira braçada fora da parede.