Softball dor de cotovelo

Praticar esportes , muitas vezes pode levar a lesões , se é maior ou menor. E enquanto softball não é um esporte de contato , os atletas são suscetíveis a lesões relacionadas à má arremesso ou forma oscilante e impacto devido ao deslizamento ou ser atingido por uma bola. Um resultado comum de má forma ou de uma bola mal objetivo é dor de cotovelo . A condição não é grave, mas pode ser muito desconfortável e vai piorar se for ignorado. Compreender o Elbow

Mesmo que um cotovelo age como uma única entidade , que é composta por um conjunto de músculos , ligamentos, tendões e ossos. Para diagnosticar corretamente a dor de cotovelo , a pessoa deve primeiro conhecer as especificidades do cotovelo ; em seguida, um bom conhecimento da lesão podem ser obtidas e um regime pode ser iniciado para a reabilitação.
provoca dor

cotovelo pode ser resultado de uso excessivo ou overextension do braço, juntamente com a má forma . Isso pode ser girar o braço em ângulos estranhos , segurando a alça de um morcego muito difícil ou balançar um bastão muito duro , mantendo a dor high.Elbow cotovelo também pode ser o resultado de algo simples e óbvio , como um chão duramente atingida bola atingindo o cotovelo , resultando em desconforto ou dor séria. Tenha cuidado extra nestas situações, porque trauma impacto pode levar a lesões mais graves.
Diagnóstico

Os casos mais comuns de dor de cotovelo softball são epicondilite medial --- dor localizada no epicôndilo , ou a saliência óssea no interior do cotovelo --- e --- epicondilite localizado no epicôndilo lateral , ou dois centímetros abaixo da região óssea na parte externa do cotovelo . Ambas as lesões podem ser reconhecidos pela fraqueza no pulso e sentindo dor enquanto emocionante , endireitando o pulso ou os dedos contra a resistência e pressão para a região lesada . Estas lesões são freqüentemente encontrados em tênis, golfe, e jogando sports.Medial entorse do ligamento do cotovelo ocorre quando os ligamentos ou estabilizações em todo o interior do cotovelo são danificados, fazendo com que o cotovelo para se tornar macio e instável.

Tratamento

O top- recomendado panacéia para a dor de cotovelo é resto . Isso significa abster-se de quaisquer atividades que exigem o uso extensivo do cotovelo ou o pulso , como exercícios relacionados com o softball , escrita, utilizando uma chave de fenda , etc Além disso , a aplicação de terapia frio /quente para a região lesada irá reduzir significativamente o tempo de recuperação . Ice a lesão , durante dois dias , usando intervalos de 15 minutos e , em seguida, aplicar o calor para dois days.Consult um especialista em lesões esportivas ou um médico pessoal para quaisquer outros tratamentos recomendados . Eles provavelmente irão prescrever ultra-som ou o tratamento a laser , a medicina anti- inflamatória , esportes técnicas de massagem ou injeção de corticóide , dependendo da gravidade da lesão .
Prevenção

Once um especialista em lesões esportivas ou médico aprovou atividade renovada , comece devagar . Não empurre o cotovelo, como uma nova lesão vai enfraquecer o conjunto ainda mais. Dependendo da causa da lesão --- pobre jogando ou batendo forma --- em contato com um especialista em treinamento para corrigir qualquer um desses erros em atirar /bater form.Invest em uma cinta ou suporte , pois irá fornecer força, bem como reduzir o estresse sobre a articulação . Equipamentos de proteção , como cotoveleiras , pode reduzir os danos causados ​​pelo impacto direto .