Ser Competitivo

Ser Competitivo

"Uma coisa que gostamos de tentar fazer com nossas práticas é tornar o máximo de exercícios tão competitivos quanto possível, onde há um vencedor e um perdedor e os perdedores recebendo algum tipo de consequência (alguma forma de corrida, agachamento corporal, flexões, etc ....). Gostamos de fazer exercícios que requerem habilidade individual, ou seja, campo, jogando, etc ... no que chamamos de exercícios + 1 / -1. Um bom exemplo é um exercício de campo simples no qual dividimos as meninas em dois times. Divida as equipes igualmente de acordo com o nível de habilidade. Ao ar livre, podemos colocar um time no shortstop e o outro no segundo. O técnico rebate as bolas ao solo em cada equipe de forma alternada. Para ganhar um +1, o jogador deve colocar a bola de forma limpa e fazer um lançamento certeiro para o receptor. Se alguma das partes não for feita de forma limpa, essa equipe recebe um -1. A primeira equipe a +5 vitórias. A equipe perdedora executa a consequência. O jogo também terminaria se uma equipe atingir -5 antes que a outra equipe atingir +5. Nesse caso, a consequência é dobrada e o time perdedor executa a consequência. "

Para mais dicas excelentes do treinador Marcello Falcone, venha se divertir e ficar melhor neste verão no Oakton Park Softball Camp!