Sempre tenha um plano

Sempre tenha um plano

"SEMPRE TENHA UM PLANO! Não faça apenas um exercício para fazer um exercício, tire o máximo proveito dele, entendendo o motivo do exercício e tendo um foco. Por exemplo, não vá apenas lançar arremessos para um bullpen, tenha uma estratégia para que tipo de bullpen você vai lançar (um bullpen focando em fazer ajustes mecânicos, um bullpen focado em uma atmosfera mais parecida com um jogo, um bullpen focando em transições semelhantes a jogos ...). Depois de determinar que tipo de bullpen será lançado, comece a planejar os detalhes.

Primeiro, saiba quantos arremessos você deseja incluir no bullpen. Próximo, determinar em quantos arremessos você está focando durante este bullpen em particular, bem como em quais arremessos (se houver um arremesso específico) serão mais focados. Em seguida, comece a determinar o número de arremessos, bem como o tipo de sequências que serão lançadas. Próximo, entenda os detalhes do que você está tentando realizar e certifique-se de manter esse foco! Por exemplo, não apenas jogue uma bola curva, lançar uma bola curva em contagens diferentes (0-0 seria uma bola curva que você estava tentando lançar como um golpe, 0-2 bola curva não deve ser um golpe, mas deve ser algo em que o rebatedor deve considerar rebater).

A mente é poderosa, certifique-se de que ele está totalmente engajado em todos os exercícios que você está fazendo! "

Para mais ótimas dicas da treinadora Jessica Hollen, venha se divertir e ficar melhor neste verão no acampamento de softball da George Fox University!