Mariposa Competitiva

O curso de borboleta é um dos quatro estilos competitivos no esporte da natação. É considerado como o maior desafio dos cursos por causa das demandas intensas nos músculos e da velocidade com que o nadador deve fazer tais exigências. Amplo conhecimento sobre o curso começa com a sua origem. História

Embora o esporte de natação começou em 1800 , na Inglaterra, foi só em 1934 que o curso de borboleta desenvolvido como uma conseqüência do peito . David Armbruster , da Universidade de Iowa nadada, determinou que a dupla sobre o braço de água AVC foi mais rápido do que impulso submarino do peito . Um ano mais tarde , um dos nadadores de Armbruster , Jack Sieg, estava aprendendo a chutar as pernas em uníssono , em vez de vibração. Eventualmente, eles combinaram os dois métodos para formar o curso de borboleta , e foi feito um traço oficial de natação separado no final de 1950 .
Técnica

Para nadar o estilo borboleta , começa como se fosse o peito com os braços estendidos em posição alongada . Use seus braços para empurrar para baixo contra a água para que seu corpo impulsiona para cima. Seus polegares deve apenas pastar suas coxas como seu ciclo de braços para trás para fora da água . Chute as pernas juntas em um movimento golfinho -como os braços saem da água. A breve segunda em que você empurrou seu corpo superior para fora da água é a sua oportunidade de fazer uma respiração rápida . Outros que quando você precisa respirar , mantenha seu queixo contra o peito para criar a menor resistência possível. Para além das grandes exigências musculares , o aspecto mais desafiador da borboleta é encontrar o ritmo de chutar e puxar. Isto virá com a prática.

Músculos usados ​​

O curso de borboleta pode ser extremamente desgastante para o corpo. Os músculos deltóide e trapézio em torno dos ombros são o foco principal da parte superior do corpo do acidente vascular cerebral. Os músculos do núcleo do abdômen e parte inferior das costas permitir que o nadador de combinar de forma eficaz os movimentos do corpo superior e inferior. As nádegas ou os músculos glúteos , são essenciais para o pontapé de duas pernas , e os isquiotibiais ajudar as pernas para chutar para trás em vez de tesoura em estilo como em outros cursos.

Competições

O curso de borboleta pode ser competiu em três provas oficiais. Existe a 50m , 100m e 200m de corrida. Como em todos os eventos de natação , os nadadores são divididos por sexo, os machos competem machos e fêmeas competem fêmeas. Cada corrida começa com o nadador em um bloco de partida, o mergulho, a corrida e , em seguida, o toque final na parede. As únicas outras instâncias do curso de borboleta em competições são a raça medley revezamento em que todos os quatro cursos oficiais são realizados , um por cada nadador , eo medley individual , o que requer um nadador para realizar todas as quatro cursos em uma corrida .

World Records

a partir de 2010 , estes são os recordistas mundiais atuais para o curso de borboleta , de acordo com FINA : machos - 50m : Rafael Munoz, Espanha, 22,43 ; 100m : Michael Phelps , EUA, 49.82 ; 200m : Michael Phelps , EUA, 1:51.51 ; Fêmeas - 50m : Therese Alshammar , Suécia, 25,07 ; 100m : Sarah Sjostrom , Suécia, 56.06 ; 200m : Liu Zige , China, 2:01.81

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