Como fazer um bom curso de borboleta

Hoje, muitos cursos e técnicas diferentes são usadas na natação competitiva . A técnica adicionado mais recentemente , é o curso de borboleta . Utilizado pela primeira vez em competições em 1930 ; o curso de borboleta é mais rápido do que o peito . Nos Jogos Olímpicos de 1956 , norte-americano William Yorzyk se tornou o primeiro medalhista olímpico na borboleta do curso 200 metros . Embora seja considerado um dos mais difíceis técnicas de natação para aprender ; você pode desenvolver um curso de borboleta sólida com a prática. Coisas que você precisa
Flippers
Nose conecta
Goggles
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1

colocar o nadadeiras em ambos os pés e entrar na água .
2

Comece chutando com as pernas juntas - como se fosse uma sereia ou um golfinho - face para baixo na água. Come-se para o ar quando você precisar dele .
3

Estenda os braços e fazer a braçada básica, enquanto chutando .
4

Tuck seu queixo em sua peito, quando você não está respirando .
5

Vire a cabeça para tanto a sua esquerda ou o braço direito de tomar um fôlego, enquanto você está fazendo a braçada .
6

Continue a fazer o curso de borboleta , até chegar ao outro lado da piscina, e tocá-la com ambas as mãos . Empurrar para continuar nadando .