Como ensinar o curso de borboleta

O curso de borboleta é uma técnica de natação complicado que pode ser gratificante quando aprendeu corretamente. O acidente vascular cerebral é dividido em duas partes : de impulso da perna e do ombro do curso . Aprender e praticar cada parte separadamente ; quando você está confiante de que você domina ambas as partes , combiná-los para fazer um curso de borboleta adequada. As dicas a seguir lhe permitirá instruir nadadores intermediários sobre o básico do curso de borboleta . Coisas que você precisa
Natação área
Kick- boards
Show Mais instruções
Leg empurrando
1

Instrua cada nadador a obter um chute de bordo e entrar na área de natação.
2

Demonstrar o impulso perna empurrando com um movimento de ambas as pernas em vez do chute tesoura tradicional. Este movimento pode ser comparado a "fazer o verme ", com a metade inferior do seu corpo.
3

Instrua os alunos a usar -boards pontapé e fazer 2-4 voltas praticando o impulso perna sozinho . A primeira volta vai ser um pouco estranho , mas pela terceira e quarta volta o movimento vai se sentir mais natural.
Ombro Curso
4

Instrua os alunos para manter as mãos firmemente apontou ( isso vai aumentar a resistência à água e adicionar ao impulso do curso ombro) .
5

Puxe uma mão de cada vez a partir da cintura , por cima dos ombros, e , em seguida, para baixo na frente da cabeça em um movimento rápido . A cabeça deve ser empurrada acima da água para respirar e também para aumentar o poder do mergulho no segundo movimento .
6

Puxe as mãos sob o tronco e costas até a cintura, onde o curso começou . Isto completa um acidente vascular cerebral.
7

Pratique o curso de cinco a 10 vezes em uma posição estacionária , em seguida, combinar com os impulsos do pé para o curso de borboleta completo.