Como é Natação Bom para as crianças

? Swimming produz uma grande variedade de saúde e benefícios sociais para as crianças de todas as idades. Ela oferece às crianças uma atividade divertida aquático que também promove a boa capacidade de saúde e de desenvolvimento social. É uma forma de exercício aeróbico , que também produz vantagens para as crianças com deficiência. Mas, como em qualquer actividade , alguns riscos surgem , especialmente com as crianças. As medidas preventivas ajudar a reduzir esses riscos e permitir a natação ser um seguro, atividade divertida. Benefícios para a saúde

Natação proporciona uma boa fonte de exercício com chances mínimas de lesões corporais comuns em esportes de outras crianças . Natação oferece uma boa fonte de exercício aeróbico sem colocar estresse ou impacto adicional sobre ossos e articulações em crescimento. De acordo com KidsFitnessCentral.com , natação promove a boa saúde , aumenta a resistência e desenvolve resistência. Os benefícios a longo prazo de natação, de acordo com o New- Fitness.com , incluem a melhoria do sistema cardiovascular , permitindo que o coração trabalhe mais vigorosamente através de formas mais eficientes em uso de oxigênio do corpo.

Benefícios Sociais

natação ajuda as crianças a desenvolver socialmente como eles interagem com as crianças da sua idade .

Além dos benefícios para a saúde , a natação também bate no desenvolvimento social das crianças. Crianças nadando competitivamente ou participar de clubes de natação aprender a importância da perseverança, espírito esportivo , a auto- disciplina e definição de metas . Eles desenvolvem relacionamentos com colegas e aprender a importância da responsabilidade e trabalho em equipe . Além disso, ele permite que as crianças para socializar com seus pares.
Crianças com Deficiência

Muitas crianças com uma variedade de deficiência beneficiam de natação. É um esporte sem contato que não requer nenhum equipamento e ajuda a crianças com deficiência exercer os seus músculos. Natação em particular, pode ser extremamente benéfico para as crianças com paralisia cerebral. De acordo com CerebralPalsySource.com , terapia natação proporciona alívio da rigidez muscular , aumenta o relaxamento muscular e constrói a força muscular. Além disso, a natação também ajuda as crianças com deficiência desenvolver a coordenação, uma vez que requer o movimento a partir de praticamente todos os músculos do corpo.

Swim Classes
Pai e filho natação aulas de ajudar a criar um ligação mais forte entre a família .

Tomando aulas de natação se torna uma das melhores maneiras para as crianças a aprender a nadar. Além disso, ele também ajuda as crianças a conviver com crianças da sua idade . Saiba -se nadar organizações nacionais proporcionam amplas oportunidades para crianças de todas as idades para ter aulas. Por exemplo, a Cruz Vermelha Americana apresenta provedores autorizados certificados para ensinar pais e esportes aquáticos criança ou " Aprenda a Nadar para todas as idades ", um programa de restauração para as crianças de cinco e menos. Além disso , de acordo com USASwimming.org , instalações YMCA em todo o país operam cerca de 2.600 piscinas e oferecer aulas durante todo o ano . O YMCA oferece aulas de natação juventude progressista, criança de pais e pré-escolares.
Segurança

acordo com os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças , o afogamento é classificado como o segundo líder causa de mortes não intencionais em crianças de 1 a 14 . pais e outros adultos que cuidam de crianças devem tomar medidas de precaução . Nunca deixe as crianças sozinhas em uma piscina , independentemente de suas habilidades de natação , como o afogamento pode acontecer rapidamente e os adultos não pode ouvir os gritos de uma criança para obter ajuda. Se passeios de barco, pesca ou rafting em lagos ou rios , certifique-se crianças sempre usar um colete salva-vidas . Construir uma cerca de isolamento de quatro lados em torno de piscinas em casa para evitar pré-escolares e crianças de entrar uma área de piscina sem supervisão.

Perigos
As crianças devem sempre usar o sistema de camarada ao nadar . < P > Apesar de natação oferece grandes benefícios para a saúde , os pais e as crianças devem estar cientes dos perigos também. O CDC afirma que, se as crianças nadam em água contaminada encontrada em público piscinas, lagos, rios ou oceanos , eles podem ser expostos à doença recreativo água ( RWI ) . Os sistemas mais comuns de RWI incluem diarréia , orelha , respiratório, ocular, neurológico e infecções de feridas . RWI espalha por engolir , respirar ou entrar em contato com a água contaminada. De acordo com o CDC , a prevenção inclui nadar em água limpa e clara , evitando a ingestão de água da piscina , levando as crianças em casa de banho muitas vezes quebra e abstendo-se de natação quando você tem diarréia.