Como receber as crianças a nadar mais rapidamente

Uma vez que as crianças aprenderam a nadar e ter dominado alguns movimentos básicos , eles podem querer trabalhar em sua velocidade. A capacidade de nadar rápido pode ajudar as crianças a se destacar em esportes aquáticos , e se divertir e conseguir um treino rigoroso quando natação recreativa . As crianças podem seguir as orientações semelhantes aos adultos, quando aprender a nadar mais rápido. Ensine-os com paciência, explicar o processo com cuidado e monitorar sua segurança na piscina em todos os momentos . Coisas que você precisa
Um vídeo da técnica de natação correta
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Ajude as crianças a melhorar a sua técnica de natação , que é essencial para a natação rápida. Técnica eficaz para a natação rápida envolve a dedicar energia para impulsionar -se para a frente em vez de acidentalmente empurrando-se para o lado ou para trás na água.
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técnica do relógio crianças e corrigir eventuais erros que eles fazem. Os aspectos mais importantes da técnica na busca de velocidade são fortes alcance e extensão, e captura eficaz e puxar. Garantir que as crianças atinjam seus braços , tanto sobre suas cabeças quanto possível e , em seguida, puxe as mãos na água abaixo de seus corpos para se mover rapidamente .
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Incentivar as crianças a nadar pelo menos uma a duas vezes por semana durante 30 a 45 minutos para a prática de resistência e técnica . Os atletas adultos que buscam se tornar mais rápidos nadadores devem nadar quatro a cinco vezes por semana durante uma hora ou mais , mas esta norma não se aplica a crianças cujos corpos não podem suportar tanto stress.
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Estrutura crianças nadando sessões para que eles recebam o treinamento necessário para maximizar a velocidade . Eles devem passar de 10 a 15 por cento do seu treino de aquecimento nadando de lazer ao redor da piscina. Então eles têm que dedicar 10 a 20 por cento da sessão de treinos em que as crianças praticam chutando técnica e 40 a 70 por cento, para praticar os golpes que estão aprendendo .
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Permita que as crianças passam o final de 5 a 10 por cento da sessão de descanso e natação de lazer. As crianças mais praticam chutes e pancadas , mais rápido eles se tornarão .