Como ensinar crianças pequenas a Nadar Costas

Ensinar uma criança a nadar de costas pode ser uma experiência um pouco estressante, mas também uma alegria. Aprender um novo golpe de natação pode ser divertido. Ensinar a técnica correta é essencial para um bom estilo e também por algumas razões de segurança menores, tais como bater os cabeça na parede. Então lembre-se os dois ingredientes principais para treinar costas bem sucedida : a técnica adequada e mindedness segurança. Instruções
Como ensinar crianças pequenas a Swin Costas
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Comece por ensinar as crianças a flutuar em suas costas. Incentivar as crianças a relaxar, a olhar para o céu e esticar os braços e as pernas . Certifique-se de que você está ensinando-os em água que não está sobre suas cabeças e apoiá-los no princípio com as mãos sob as costas . Pode levar sessões repetidas antes que eles são capazes de flutuar por conta própria.
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Ensine as crianças a rolar seus ombros enquanto eles estendem os braços para levar seus cursos. Use o polegar para fora, método pinkie -in para construir técnica AVC adequada. Basicamente, a criança deve segurar sua mão na vertical , em seguida, mudar no meio do caminho , de modo que o dedo mindinho entra na água e, novamente, de modo que o polegar sai da água.
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Incentivar as crianças a chutar com as pernas inteiras e não apenas seus pés ou de seus joelhos para baixo . Você não quer que os joelhos mais do que levemente dobrados. Seus dedos dos pés devem ser apontadas .
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Instrua as crianças na posição de decolagem adequado para costas . Posição mãos sobre o comprimento dos ombros como você tê-los entender o lado da piscina. Seus joelhos devem ser elaborados para o peito , com as bolas de seus pés empurrado contra a lateral da piscina com as pernas juntas .
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Receba as crianças a explodir na água. Ao entrar na água de costas devem ser arqueados e os braços devem estar na posição alongada ou os braços estendidos para trás com uma mão colocada sobre a outra. Eles precisam ter um empurrão forte fora . Nadadores avançados irão começar com o que parece um mergulho para trás na água, para que eles sejam completamente submerso .
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Pratique o rolamento da carroçaria com jovens nadadores . Criar exercícios exagerados em que os nadadores devem girar os ombros sem o uso de suas armas. Explique às crianças que, quando eles estão executando corretamente o nado de costas , apesar do nome , eles nunca são completamente em suas costas.
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Trabalhar com crianças em aprender a contar suas braçadas a partir das bandeiras na parede . Ensine as crianças a identificar a sobrecarga de bandeiras que indicam que eles são 5 metros da extremidade da piscina . Sabendo o número de cursos de as bandeiras para a parede irá ajudá-los em saber quando a esticar o braço para fora para o toque final na competição. Isto é usado mais tarde, quando o ensino aleta gira ao nadar mais do que uma única volta .