Como se preparar para nadar Tryouts

"Eu quero ser capaz de olhar para trás e dizer, ' Eu fiz tudo o que posso , e eu era bem sucedido", 14 vezes medalhista de ouro olímpico Michael Phelps disse uma vez sobre sua carreira de natação. Você deve ter uma abordagem semelhante quando se preparando para os testes da equipe de natação. Phelps exemplifica foco e determinação quando se trata de preparação, e os resultados mostram . E, embora seja improvável que você vai obter os mesmos tipos de triunfos em sua carreira de natação , o sucesso é tudo sobre ser o melhor que você pode ser. Coisas que você precisa
Natação terno
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ajustar sua dieta para uma que promove o crescimento muscular e ajuda a evitar cãibras. Um pequeno-almoço saudável é uma necessidade nos dias e semanas que antecederam a testes. Coma alimentos como frutas , torradas de trigo integral e ovos brancos.
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Contacte o treinador da equipe e pedir dicas . O treinador irá informá-lo de que cursos serão incluídos no tryout . A relação anterior com o treinador de natação pode ser útil durante as eliminatórias .
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Criar um treino baseado em torno dos traços necessários no tryout . Passe pelo menos 30 minutos na piscina nas semanas que antecederam a testes. Corra e levantar pesos para complementar o seu trabalho na piscina.
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Tenha uma boa noite de sono na noite anterior testes. Chegue cedo para as eliminatórias e entrar em um bom trecho .