Como estar preparado para Softball Tryouts

Colocar suas habilidades de softball à prova durante um teste para a sua escola local ou equipe de lazer pode ser uma experiência difícil . Você pode se sentir ansioso como você quer saber como você se compara com os outros jogadores que competem para o mesmo local que você procura. Estar pronto para os testes de softball requer estar preparado fisicamente , trabalhando sobre os fundamentos do jogo e praticar o mais rápido possível antes do tryout . Instruções
1

Descanse bastante . Dormir pelo menos seis horas por noite , nos dias que antecederam as eliminatórias , com o objetivo de obter , pelo menos, oito horas de sono para ajudar a mantê-lo em boa forma física e mental.
2

Desenvolver bons hábitos alimentares . Evite alimentos que são considerados ruins para você , tais como gorduras , açúcar processada e estimulantes. Coma alimentos que são ricos em carboidratos complexos e proteínas magras e carboidratos complexos , e apresentam uma abundância de frutas e legumes. Beba de seis a oito copos de água por dia.
3

Participar de um programa de fitness bem-arredondado projetado para melhorar suas habilidades de softball. Inclua exercícios cardiovasculares, tais como andar de bicicleta , subir escadas e funcionando como parte de sua rotina de exercícios para ajudar a aumentar a sua resistência . Exercício com pesos livres para fortalecer os músculos rebatidas . Use um valor baixo peso combinado com altas repetições .
4

Exercite-se com os amigos ou familiares para ajudá-lo com os aspectos colocação em campo de softball. Prática peças que são voltadas para a sua posição escolhida. Um jogador de campo deveria praticar fielding bolas de terra e tomada joga às várias bases , enquanto um outfielder deveriam trabalhar em pegar moscas de pop e bater o homem de corte . Execute diferentes exercícios diariamente para manter-se acentuado em todos os aspectos do jogo .
5

Bata a gaiola de batedura para trabalhar em seu swing e outros aspectos de rebatidas. Pratique bater situacional , como bater atrás da vice e arraste Bunting . Trabalhar em treinos específicos antes de passar para balançar livre na gaiola.
6

Fale com os treinadores para descobrir o que eles estão procurando em seus jogadores. Mostre seu interesse e estratégia de falar com eles - pode ajudar a obter uma vantagem no campo quando você está competindo contra jogadores que não sabem

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