Como se preparar para o ensino médio Tryouts Beisebol
1
Vá para a gaiola de batedura o mais rápido possível , se você é um jogador de posição. Trabalhar em todos os aspectos do seu jogo no prato , como fazer contato, indo com o tom e estabelece bunts . Tente praticar pelo menos uma hora por dia que antecedeu a data tryout .
2
Prática com amigos ou outros jogadores e trabalhar em seu campo e atirando habilidades. Prática Fielding e de arremesso de várias posições em caso de lhe pedirem para jogar outra posição que não seja o que você está tentando para fora. Trabalhar em todos os aspectos de campo e arremesso , como fielding bolas de terra , marcar o corredor, virando o jogo duplo , atendendo a pop-ups e bater o homem de corte . Prática duas ou três vezes na semana que antecedeu a tryout .
3
Trabalho em seus arremessos , se você está tentando sair como um jarro . Peça para um amigo , companheiro jogador ou pai para pegar para você em lançando a manchas , mudando -lhe o braço slot e apertos diferentes . Trabalhar em sua entrega, tanto na conclusão completa e na reta final. Pratique lançando situacional, tais como o tipo de campos que você faria para ter uma bola de terra ou manter um corredor na terceira .
4
melhorar sua saúde cardiovascular , executando ou andar de bicicleta , muitas vezes . Exercite-se com pesos , tais como exercícios de perna , para melhorar a sua resistência e sua força do núcleo . Use pesos livres leves com um monte de repetições para melhorar a força do braço , especialmente em seu movimento de arremesso .
5
Cuide do seu corpo. Fique atento para qualquer dor persistente e alterar sua rotina de exercícios , se necessário. Comer alimentos saudáveis ricos em proteínas e carboidratos e pobre em açúcar refinado e gorduras saturadas. Descanse bastante nos dias que antecederam o tryout , pelo menos sete horas de sono por noite e tanto e nove horas de sono é o melhor para os atletas
6
Torne-se um estudante do jogo . . Leia-se sobre a estratégia de beisebol e assistir vídeos treinando para aumentar o seu conhecimento de como o jogo é jogado.