Como se preparar para os testes de voleibol

Na infância , quando você se inscrever para praticar esportes todos tem a chance de mostrar suas habilidades , e sua equipe joga principalmente para se divertir. Quando você avançar para esportes competitivos em juniores e seniores do ensino médio , você precisa se preparar para os testes . Seu treinador vai querer ver o que você pode trazer para a equipe e quão bem você executa em várias situações. Prepare-se com antecedência para as eliminatórias para o sucesso máximo. Instruções
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Leia um livro sobre o voleibol ou falar com alguém que joga para aprender todas as regras sobre o jogo. Seu treinador irá tomar conhecimento de que você sabe o que é e não é permitido no jogo. Se você está tentando sair para o plantel do time do colégio , é especialmente importante conhecer as regras básicas porque o seu treinador não vai querer passar mais tempo repassando as informações mais básicas .
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Bump a bola contra o lado de um edifício . Batendo é a habilidade mais básica para dominar no voleibol. Bloquear os dedos juntos e dobrar os dedos para formar um punho. Obter sob a bola bater -lo para outro companheiro de equipe ou sobre a rede.
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Trabalho em execução. A velocidade é essencial para jogar vôlei de sucesso desde que você precisa para chegar à bola antes de atingir o chão. Seu treinador também pode exigir que você execute uma distância ou durante um longo período de tempo. Compre tênis com sustentação de arco adequada e curta alternativo e correndo em casa, se os pneus rodando -lo rapidamente. Isto irá aumentar a sua resistência.
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Abra-se à crítica. Seu treinador não só quer avaliar suas habilidades , mas também ver o quão bem você tome a direção e agir como um jogador da equipe. Não fique chateado se você receber sugestões sobre como melhorar a sua performance. Você também deve implementar as estratégias em seu jogo futuro para mostrar o seu treinador que você está ouvindo e quer melhorar .
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Converse com um amigo que também está tentando para fora para arranjar um tempo para praticar juntos . Mesmo sem uma rede de vocês dois podem bater a bola para trás e para a frente e até mesmo se concentrar na criação e cravação . Preste atenção para as áreas que cada um precisa para trabalhar e jogar com seus pontos fortes .