Como são realmente as seletivas de voleibol?

As eliminatórias de voleibol podem ser estressantes para treinadores e jogadores. Como jogador, há muitas coisas em que pensar antes dos testes. Aqui estão algumas idéias e conselhos para pensar antes das próximas seletivas.

O que esperar do C oaches

Você pode já ter algumas idéias sobre a posição que deseja jogar, mas os treinadores querem ver como você joga as diferentes posições, então mantenha a mente aberta. Seja flexível e tente o seu melhor para mostrar a eles como você jogaria nessa posição, mesmo que não seja a posição que você pretendia jogar.

Isso pode mostrar ao seu treinador que você está muito determinado, como jogador, a fazer o melhor onde quer que seja colocado na quadra. Se esta é sua primeira vez tentando entrar para um time de vôlei, eles podem separar os testes com base na posição em que você joga (defesa, setters, e ofensa).

Eu recomendaria procurar as diferentes posições e aprender sobre seu papel no jogo de antemão. Isso pode ajudá-lo a ter uma ideia de qual posição você mais gostaria.

O que esperar de outros jogadores

Durante os testes, todos os jogadores estão nervosos, mesmo que alguns deles não pareçam. É importante conhecer algumas das garotas de lá, especialmente se você nunca jogou antes.

Eles podem ajudar a explicar o que fazer durante certos exercícios, se você não souber o que fazer. Eles também podem ajudá-lo a aproveitar os testes!

O voleibol é um esporte divertido! Conhecer os outros jogadores durante a seletiva é bom porque você pode ser colocado no mesmo time que eles.

O que exercícios para E x p ect

Todos os treinadores têm exercícios diferentes que fazem durante as seletivas, mas um dos exercícios mais comuns é chamado de "servir, receber". Sair e receber é quando o time oposto está sacando e seu time está recebendo o saque.

Este exercício é onde você se divide igualmente em lados opostos da quadra. Um lado será os transeuntes e o outro lado serão os servidores. Isso pode ajudar a determinar quem são os melhores passadores durante o saque e recebimento e quem são os melhores servidores.

Como um transeunte, seu objetivo é passar a bola para a posição do levantador (primeira linha entre as posições de rebatedor do meio e do lado direito). Você quer que seu passe diminua a velocidade do saque e a torne alto o suficiente para que um levantador acerte qualquer rebatedor da primeira linha. Isso também pode ser chamado de aprovação de 3 notas.

Seu objetivo como servidor é dificultar o acesso dos transeuntes. Seu objetivo é conseguir um ás, onde a bola sai do braço do passador ou imediatamente atinge o chão do outro lado da quadra.

O que vestir para T ryouts

Há muitas coisas que os jogadores de voleibol usam. O mais importante é que você queira se sentir confortável ao jogar. Aqui estão minhas sugestões para ter a aparência de um jogador de vôlei.

Sapato -Você vai precisar de um bom par de tênis de vôlei. A maioria dos tênis de vôlei são bastante caros, então, se você ainda não tem algum, você pode usar tênis, mas eventualmente precisará de um par de tênis. Os sapatos que sugiro são os sapatos de voleibol Mizuno e Nike.

Spandex -Algumas garotas não se sentem confortáveis ​​em usar spandex, então você também pode usar shorts esportivos, mas eu recomendo spandex. Eles permitem que você se mova sem restrições para que você possa chegar à bola o mais rápido possível. Eu sugiro Nike preto ou cinza, Mizuno, ou spandex da Adidas, mas qualquer marca funciona.

Meias -A seguir você provavelmente vai querer algumas meias. Os jogadores de voleibol recebem meias de comprimento médio ou até os joelhos.

Eu amo as meias de comprimento médio (às vezes chamadas de meias de basquete) porque elas fazem você parecer profissional. Algumas garotas gostam de meias até os joelhos porque têm padrões e estilos malucos diferentes e isso mostra sua personalidade como jogadoras.

Joelheiras -Você também vai precisar de joelheiras. Você quer que as joelheiras sejam grossas o suficiente para que, quando você cair, mergulho, ou slide, não vai doer. Você também os quer confortáveis ​​o suficiente para que, quando deslizar, eles não escorreguem de seus joelhos.

Gosto das joelheiras Mizuno e Nike. Com o tempo, suas joelheiras ficarão finas por causa da queda e você poderá até fazer buracos, então precisará de novas quando notar isso. Eu normalmente pego novos no início de cada temporada escolar e de clube de vôlei.

Cotoveleiras -Você pode notar meninas em testes que têm cotoveleiras ou mesmo mangas de braço. Eles são extremamente úteis!

Se você joga na defesa e é ensinado a mergulhar de joelhos, você deve aprender a mergulhar pousando primeiro com os braços. Isso evita que você tenha problemas nos joelhos no futuro.

Se você não tiver cotoveleiras, poderá sofrer queimaduras no chão nos pulsos e cotovelos, portanto, as almofadas são muito úteis para prevenir isso. Estes são principalmente recomendados para jogadores defensivos e talvez levantadores.

Para ver todos os nossos equipamentos e acessórios recomendados para jogadores, confira nossa página de Equipamento de Jogador.

Como se preparar fisicamente para T ryouts

Estar em forma é uma grande parte do voleibol. O voleibol envolve pequenas explosões de velocidade e energia para chegar aonde a bola está indo.

É importante ser rápido como jogador de voleibol. Se você nunca jogou vôlei ou esta é a primeira vez que está tentando entrar em um clube, Eu sugiro que você comece a se exercitar antes do tempo.

É perfeitamente normal começar devagar, como correr pela vizinhança, mas você quer se esforçar mais gradualmente durante os treinos para ver o progresso.

Uma ideia poderia ser ir para a academia e levantar pesos. Ao levantar, você deve se concentrar mais nas pernas e, em seguida, nos braços. Também é muito importante se concentrar em seu núcleo.

Alguns exemplos de exercícios que fazemos na minha escola são sprints, correndo uma milha, escadas correndo, e exercícios de pular corda.

Como se preparar mentalmente para os testes

Estar mentalmente preparado para os testes também é importante. Você precisa ter certeza de que preparou o melhor que pode para os testes e que vai dar o seu melhor.

Se você errar nas eliminatórias, não desanime! Eu acredito que você pode fazer isso! Não deixe entrar em sua cabeça se você não fizer o passe perfeito ou uma morte quando você acertar. Todo mundo bagunça!

Reconheça seu erro e faça alterações para evitar que aconteça novamente. Também, esteja disposto a ouvir os conselhos do treinador e fazer alterações em sua forma ou no que você fez da última vez. Isso mostrará ao seu treinador que você é um jogador treinável.

Como se destacar para o treinador

Os treinadores estão sempre procurando jogadores que se esforcem para provar que merecem uma vaga no time. Por exemplo, alguém que ainda está se esforçando para chegar à bola que foi acertada quando ninguém mais o faz. Isso realmente se destaca para os treinadores e os faz pensar 'esse é um jogador que eu quero na minha equipe'.

Também pode ser alguém que está sempre falando e se comunicando durante um exercício. O voleibol não é um jogo tímido, por isso não tenha medo de ser barulhento.

Você também quer ser treinável. Se o treinador pedir que você mude algo, esteja disposto a sair de sua zona de conforto e mudar. O treinador está tentando ver se você seguirá as instruções, seja mudando sua postura ou pedindo-lhe para jogar uma posição na qual você não está tão confiante, eles estão tentando ver como você se ajustará em diferentes situações.

Por último mas não menos importante, sempre incentive os outros jogadores! Isso mostrará ao técnico que você é um jogador de equipe que pode fazer a diferença em um jogo.

Se você estiver sendo positivo, é mais provável que se desvie dos erros e faça as correções necessárias. Isso pode fazer a diferença entre ganhar ou perder um jogo.

Provas de voleibol no ensino médio

No voleibol do ensino médio, normalmente há uma equipe da 7ª série e uma equipe da 8ª série. Este é o momento mais importante em que um jogador aprenderá o básico do voleibol.

Eles também desenvolverão sua forma e começarão a ser mais consistentes no passe, configuração, e batendo. O vôlei do ensino médio também significa diversão!

Os treinadores normalmente procuram jogadores que se encorajem mutuamente e que dêem o seu melhor durante o jogo.

High School Voleibol T ryouts

As eliminatórias para o ensino médio são muito mais intensas do que as eliminatórias para o ensino médio. No ensino médio, normalmente existem três tipos diferentes de times de vôlei.

Existe uma equipe de 9º ano ou equipe de calouros, uma equipe Junior Varsity ou JV, e, em seguida, uma equipe do time do colégio.

Os treinadores do ensino médio estão determinados a vencer durante os jogos, então durante a prática, eles estão pressionando você o máximo que podem para ajudá-lo a se tornar o melhor jogador possível. Durante as eliminatórias do ensino médio, alguns treinadores farão a primeira parte das seletivas para condicionamento e depois a segunda parte para diferentes treinos.

Alguns treinadores fazem isso para ver quais jogadores vão pressionar mais durante o condicionamento e o tempo de prática. Isso também permite que os jogadores vejam como será o condicionamento e os treinos durante a temporada.

Clube de Voleibol T ryouts

Os testes de clube são muito diferentes dos testes no ensino fundamental ou médio. O vôlei de clube pode ser mais intenso às vezes.

Definitivamente, eu recomendaria chegar lá antes da hora do teste. Às vezes, antes dos testes, seus pais precisam preencher a papelada e pagar as taxas de teste.

Eles também podem ter opções diferentes para a posição que você joga na papelada. Se você nunca jogou antes, recomendo pesquisar as diferentes posições do voleibol e aprender seu papel no jogo.

Isso pode ajudá-lo a saber em que posição você está interessado. As equipes de voleibol de clube podem ter uma reunião com os pais para falar sobre os diferentes torneios que a equipe irá e o que esperar quando você for.

Os treinadores procuram jogadores que trabalhem bem em conjunto e que não tenham medo de comunicar em campo.

Se você nunca jogou por um time antes, certifique-se de verificar nosso artigo chamado 11 etapas para formar o time de voleibol sem experiência.

Perguntas relacionadas

O que faz uma boa equipe de voleibol?

Algumas coisas que fazem uma boa equipe no voleibol são jogadores que trabalham bem juntos. Uma boa equipe comunicará as jogadas que está realizando ou incentivará uns aos outros antes ou depois das partidas durante o jogo. Uma boa equipe também deve saber quando é hora de colocar em prática durante a prática para ficar melhor e quando é hora de se divertir.

Se você ainda não viu, verifique nosso artigo chamado 5 qualidades essenciais de um bom capitão de equipe de voleibol . Este artigo é sobre o que é preciso para ser um bom líder para sua equipe.

O que é uma equipe Junior do time do colégio?

Uma equipe Junior Varsity, também conhecido como equipe JV, é um dos dois tipos de times do voleibol do ensino médio. O Junior Varsity normalmente consiste em calouros e alunos do segundo ano, mas às vezes haverá até veteranos neste time.

Normalmente são os jogadores menos experientes. Durante este nível do voleibol do ensino médio, o treinador deve estar preparando você para jogar no nível do time do colégio.

Você pode usar óculos no voleibol?

Todos os jogadores podem usar óculos se precisarem. É recomendado que, se você precisar deles, você ganha óculos esportivos. Você pode encomendá-los online e fazer com a sua receita. A Zenni é uma das empresas líderes que oferecem opções muito acessíveis e designs muito interessantes, verifique-os aqui.

Créditos fotográficos:

Imagem de destaque de Tania Van den Berghen do Pixabay.

Imagem do treinador por Brandon Gillin no flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

Imagem das joelheiras de Tania Van den Berghen do Pixabay.

Imagem do vôlei de praia do CEV Beachvolleyball Satellite Vaduz no flickr.com:https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/

Imagem do ensino médio por Loren Kerns no flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/, recortado.

Imagem do clube por Falcon Quill no flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by-nd/2.0/