Quais são hipóxicos Tendas

? Atletas se esforçam para ganhar uma vantagem competitiva quando podem. Embora meios ilegais de ramp up de desempenho , tais como o uso de esteróides tendem a ficar manchetes , outras maneiras também pode ser eficaz . Alguns atletas consideram treinamento em alta altitude para ser um bom método para ganhar uma vantagem competitiva . Tendas de hipoxia representam uma das mais novas maneiras de usar altitude em proveito próprio . Teoria

A teoria a respeito de treinamento de alta altitude envolve a diferença de pressão de ar. Air é mais fino em maior altitude , com menos oxigênio do que ao nível do mar . Em resposta à falta de oxigênio , o corpo envia mais glóbulos vermelhos através da corrente sanguínea , tentando retornar os níveis de oxigênio para o estado anterior . A teoria afirma que o corpo mantém as células do sangue extra para algum tempo, mesmo em uma elevação mais baixa , de modo que o oxigênio extra no sangue deve aumentar o desempenho atlético .
Research
< p > Alguns estudos indicam que os melhores resultados para os atletas que querem usar altitude para aumentar a oxigenação seguir o LHTL (ao vivo alto, treinar baixo) método. Algumas pesquisas voltados especificamente para o uso de ambientes de dormir artificiais para simular alta altitude, nos termos definidos nos estudos entre 7200 e 9800 pés , enquanto a formação de aproximadamente 4.100 pés. Embora nem todos os participantes viram resultados dramáticos , muitos experimentaram um aumento tangível nos níveis de oxigênio e melhor desempenho atlético.

Tendas

tendas de hipóxia são versões portáteis do tendas utilizados em tais estudos . As tendas são pequenos o suficiente para colocar em cima de uma cama ou colchão. Um gerador de bombas de ar pobre em oxigênio para dentro da tenda para imitar as condições de maior altitude. A idéia por trás tendas hipóxicos é que os atletas podem dormir dentro deles para enganar o corpo em aumentar o fluxo de células vermelhas do sangue. Alguns consideram tendas um método seguro e eficaz em termos de custos de aumentar o desempenho atlético.
Montanhismo

tendas de hipóxia também podem ajudar os escaladores de montanha em altitude e até mesmo salvar vidas. De acordo com a Clínica Mayo, como muitos como 20 por cento dos alpinistas que se aventuram acima 6.300 pés experiência altitude doença . Os primeiros sintomas incluem dor de cabeça , náuseas, tonturas e dificuldade para dormir , mas se não for controlada , pode levar a edema pulmonar e cerebral, os quais podem ser fatais. Movendo-se para uma altitude mais baixa , como simulado por uma tenda hipóxica , pode trazer alívio para a doença de altura .