Como encontrar pontos de pressão para a leitura de um pulso

Antes e depois de um bom treino , é uma boa idéia para descobrir o seu pulso . No entanto , às vezes é difícil encontrar o seu pulso . O artigo abaixo vai lhe dar uma instrução passo a passo sobre como encontrar o seu pulso em diferentes áreas do seu corpo. Coisas que você precisa
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Primeiro, é importante entender como ler corretamente um pulso e como ir buscar um taxa de pulso adequada. Não é recomendado que você leia um pulso com o polegar. O polegar tem um pulso próprio e pode atrapalhar a sua leitura. Use o seu dedo indicador e médio para avaliar a leitura correta . Para ter uma boa leitura, medir o pulso por trinta segundos e multiplique por dois para obter a sua taxa de pulso.
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Em seguida, é hora de encontrar o pulso . Um dos mais comuns e fáceis de encontrar é em seu pescoço - o pulso carotídeo . Ele pode ser encontrado em ambos os lados de sua cartilagem garganta. Não pressione muito .
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tendo alguns problemas ? Tente encontrar o pulso radial. Isto é encontrado no lado do polegar do seu pulso . Pressione levemente o seu dedo indicador e médio para esse lado do seu pulso para obter uma boa leitura.
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Ainda não consegue encontrar um pulso ? Tente diretamente na frente de seu ouvido. Isso é chamado de pulso temporal. Você deve ser capaz de gerar uma leitura genuína.