Como escolher Cross- Formação Shoes

Você está em movimento. Não só você tomar aulas de aeróbica três vezes por semana, você ciclo , jogar ténis e andar de velocidade. Quando você está envolvido em mais de um esporte , considere escolher um par de sapatos cross-training , que são tão versáteis como você é. Instruções
1

Procure por um único grande almofadado para fornecer apoio lateral para atividades como tênis, onde você se move de um lado para outro . Além disso, uma boa única cross-training dará apoio na borda externa do pé , reduzindo o risco de rolar um tornozelo para fora.
2

Escolha parte superior de couro para suporte do tornozelo extra. Se você estará andando em terrenos irregulares , um meio- perfil superior feito de couro é uma boa escolha . Procure parte superior com inserções de malha sintética para manter a transpiração na baía.
3

Rocha para a frente o pé ao tentar sobre os sapatos para verificar se há flexibilidade na área do metatarso . Se você se sentir beliscar ou pressão nos dedos dos pés , tente um par diferente. Seu pé deve flexionar suavemente enquanto o único resiste flexão. Um sapato que aperta irá restringir a circulação , fazendo com que o treino dolorosa.
4

ata acima o sapato com firmeza e coloque seu apartamento pé no chão . Enquanto pressiona para baixo para manter o sapato de mover-se , tente deslizar o pé para trás e para a frente no sapato. A cross- trainer corretamente montagem irá realizar o seu pé de forma segura , sem qualquer derrapagem. Certifique-se de que você tem pelo menos ¼ de polegada espaço para os dedos dos pés .
5

Escolha um sapato separado, se uma das suas atividades está sendo executado. Infelizmente, ao fazer um sapato de cross-training , a construção é mais largo e mais volumoso do que um tênis de corrida .
6

Troque seus sapatos cross-training , após 60 a 80 horas de atividade . Depois disso , a base almofadada deprime , perdendo sua capacidade de absorver o choque. Isso varia dependendo do seu peso e da quantidade de força colocada sobre o sapato. Olhe para a parte de trás do sapato. Se a única inclina em qualquer direção, até mesmo um pouco , é hora de um novo par.