Como escolher um sapato adequado de duração

Escolhendo um tênis de corrida bem ajustada é importante para a sua performance na corrida e seu conforto. Um tênis de corrida de ajuste adequada também pode diminuir o risco de injury.Things você precisa
Socks que você usa durante a execução
seus antigos tênis de corrida
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The Best Fit
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Escolha uma loja em execução local de propriedade . Franquias e grandes empresas podem oferecer grandes promoções em tênis de corrida , mas a equipe de vendas , muitas vezes não recebem treinamento intensivo em como encaixar tênis.
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loja no final do dia. Os seus pés incham naturalmente ao longo do curso de um dia . Comprar tênis de corrida no final do dia irá garantir que seus sapatos se encaixam , não importa o tempo que você executa.
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usar ou levar seus antigos tênis de corrida com você quando você compra. Um especialista em montagem de calçados será capaz de olhar para o seu padrão de desgaste nas solas e ajudá-lo a descobrir o que sapatos seria melhor para você. Se nada mais, você pode ser capaz de comprar o novo ano-modelo de seus sapatos velhos .
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Conheça o seu pronação . A pronação é o rolamento lateral, que o seu pé faz quando atinge o pavimento. Fabricantes de calçados estão começando a desenhar e marcar seus tênis de corrida para ajudar a corrigir o consumidor ou apoiar os diferentes tipos de pronação . Uma grande loja de funcionamento será capaz de ajudá-lo a descobrir a sua pronação . Se você não tem acesso a uma grande equipe de vendas , você pode fazer um teste simples casa . Cole um pedaço de papel no chão. Andar sobre o papel com um pé molhado. Se a parte do pé é muito magro , com pouca definição do dedão do pé , então você underpronate . Se a pegada parece normal de tamanho , então você provavelmente pronate normalmente. Se a pegada olha grande com uma marca forte no dedão do pé ea bola do pé, você provavelmente overpronate .
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Conheça a sua forma do pé . Fabricantes de calçados usar tanto retas e curvas dura para fazer tênis. Olhe para a cópia que você fez no Passo 4. Será que o centro da linha de calcanhar com ou está perto do centro da bola do pé ? Este é um pé em linha reta. Se o centro das linhas de salto para cima com os dedos exteriores , você tem um pé curvada , e pode precisar de um sapato feito em uma última curva.
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comprar bons palmilhas . Muitas das palmilhas em tênis de corrida são projetados para serem removidos e substituídos com palmilhas de pós-venda ou de órteses personalizadas.