Como Caminhada em Running Shoes
1
Escolha uma trilha que não é muito íngreme em declive e não tem terreno extremamente rochoso . Trilhas muito íngremes e rochosas pode ser muito difícil de resolver sem botas adequadas.
2
Escolha um dia claro para caminhar. Chuvoso e tempo úmido pode levar a trilhas escorregadias e lamacentas , que são mal adaptados para caminhadas em tênis de corrida regular.
3
Use tênis de corrida que são leves e respiráveis, e escolher meias que pavio fora umidade . Pés suados pode fazer com que seus pés e tornozelos para deslizar dentro dos seus sapatos e, potencialmente, levar a um deslizamento ou queda.
4
Escolha um tênis de corrida que tem um fundo de borracha acidentado ou enrugada , ao invés de um único suave .
5
Teste o único tração do seu tênis de corrida antes de sair para uma caminhada. Raspar a parte inferior de um sapato contra o solo e teste para ver quão facilmente ele desliza . Se o sapato desliza contra o chão com facilidade, a única pode ser muito bom para segurar corretamente a trilha .