Como modificar o calcanhar de tênis

sapatos de corrida são produzidos em massa e não personalizada. No entanto, você pode fazer coisas em casa para criar um sapato personalizado , modificando apenas o calcanhar. Isso pode lhe dar mais conforto , estabilidade e até mesmo a tração. É uma forma de ajuda acessível, com uma lesão e fazer um sapato que pode lidar com vários tipos de superfície . Isso é algo que quase todo o corredor pode realizar em poucos minutos. Coisas que você precisa
Heel elevador
Hex parafusos de cabeça
Furadeira
Broca
chave de fenda
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1 < p> Insira um calcanhar na pele para levantar o calcanhar. A altura dependerá da espessura do calcanhar escolhido . Usando elevadores calcanhar pode reduzir pressão sobre os tendões de Aquiles e bezerros .
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Criar um estilo minimalista em execução em sapatos normais de funcionamento . Retire as palmilhas do seu tênis . Chegar dentro do sapato e simplesmente puxar a palmilha para fora com a mão. Esta é uma boa opção para os corredores que preferem um tênis de corrida minimalista, com muito pouco enchimento. Removendo a palmilha reduz o calcanhar e dá-lhe mais de uma aterragem do antepé , o que está mais perto de correr descalço e permite que o pé para absorver mais choques do que um calcanhar -de-toe .
3 < p > Inserir parafusos no calcanhar do seu tênis de corrida para uma melhor tracção em neve e gelo . Compra de cabeça parafusos sextavados curtos que não penetram na sola de seus sapatos . Faça furos nos saltos dos sapatos com uma furadeira e broca. Não faça todo o caminho através da sola. Insira e aperte os parafusos hexagonais no calcanhar dos sapatos com uma chave de fenda . Use cerca de oito parafusos para o calcanhar. Espalhe -os uniformemente sobre a superfície do calcanhar. Isso também pode ser feito por toda a sola dos sapatos , se desejar.