Como ir Trail Running on the Trail Backbone , Califórnia

Backbone da Califórnia Trail é realmente composto de muitas trilhas menores que percorrem as montanhas de Santa Monica , nos arredores de Los Angeles. Se você está olhando para ir em uma corrida rápida durante a sua hora de almoço ou uma jornada épica que pode durar uma semana inteira , o Trail Backbone é uma das trilhas mais populares nos Estados Unidos . Coisas que você precisa
Trail sapatos
Trail Running calções
Backpack
Protetor solar
Water Fotografia de óculos de sol
Show Mais instruções
1 < execução p > Preparar , garantindo que você tem o equipamento apropriado para a viagem. Trail tênis e vestuário deve ser robusto e projetado para manter o suor longe de seu corpo , e que deve protegê-lo de escova e insetos. Você também deve levar uma pequena mochila para carregar água , óculos de sol , protetor solar e um lanche para mais longas caminhadas pelas montanhas de Santa Monica .
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Visite o Parque Nacional do Centro de Visitantes em Thousand Oaks , Califórnia, para obter um mapa do Trail Backbone e planejar seus pontos de entrada e saída. Você também pode receber dicas sobre a melhor trilha fugindo dos guardas do parque no site. Mapas inclui informações sobre as trilhas específicas , a localização de banheiros e onde encontrar água potável ao longo do caminho .
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Use os mapas notar quais partes do Trail Backbone são abertos a montanha ciclismo e cães. Observe também que partes das trilhas são mais adequados para a caminhada de trail running . Isso vai ajudar você a escolher a trilha que oferece as melhores oportunidades para os corredores de trilha.
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Mapeie sua trilha antes de ir trail running on the Trail Backbone . Muitos dos postos de controle ao longo da trilha média em qualquer lugar de 5 a 8 milhas, com toda a trilha correndo cerca de 70 milhas através das montanhas de Santa Monica no sul da Califórnia . Enquanto algumas pessoas não tentar executar toda a trilha , que levaria a melhor parte de uma semana , mesmo para os mais experientes corredores de fuga .
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Visite o site para o National Park Service para obter mais informações sobre o Backbone Trail na Califórnia, incluindo as horas de funcionamento , mapas e informações camping ( ver Recursos abaixo) .