Como escolher trilhas para Trail Running

Nem todas as trilhas são cortadas para correr. Escolha os seus caminhos com cuidado para garantir um ótimo treino. Coisas que você precisa
Trail Running Shorts
guias trilha
Guias locais
Shoes
Trail Running Socks
Show Mais instruções Trail- executando
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Compre um guia de trilha . Se não há livros dedicados especificamente para arrastar o corredor para a sua área , obter um guia para caminhadas, mountain bike ou trilhas de esqui cross-country.
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Pergunte o pessoal em uma loja de tênis de corrida ou abastecedor exterior a sua opinião sobre as melhores trilhas da região. Não se esqueça de dizer a eles exatamente que tipos de trilhas seria adequado para seu nível de aptidão pessoal.
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Aderir a um clube de corrida e pedir que seus membros trilhas eles recomendariam. Se os corredores do clube não gostam de correr em trilhas , convencê-los a tentar.
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Decida que tipo de corrida que você quer fazer . Você prefere executar um loop, ou prefere correr para fora e voltar ?
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Considere que é provável que você correr em qualquer pista em particular. Se você não gosta de compartilhar uma trilha com ciclistas de montanha ou cavaleiros , procure trilhas que permitem apenas viagens pé.
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Estudar um mapa topográfico de sua área e decidir quais caminhos são mais apropriados para você .
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Leve em conta a facilidade de acesso , terreno, altitude , quilometragem , a exposição ao sol e ao vento , e na presença de água.
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Visita on-line recursos como Trails.com para ver se eles listam corrida em montanha trilhas em sua área.