Como ligar Rods no Bowflex
Bowflex Elite Home Gym , montados , exceto para as varas
Phillips
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1
Colocar a caixa de haste para a caixa de haste quadro. A caixa de haste mantém a base das hastes . Prenda com parafusos de três Phillips. Adicionar uma arruela em cada parafuso antes de fixar no lugar.
2
Colocar a caixa de haste para a torre de lat , alinhando os furos na caixa de haste com os furos na torre lat . Os furos de parafuso na torre são acima da barra de peito. Prenda as peças com os parafusos de cabeça botão incluídos e nozes nylock . Coloque uma arruela em cada um dos dois parafusos antes de inserir nos furos dos parafusos , em seguida, colocar uma segunda máquina de lavar antes de fixar com a porca.
3
Coloque a principal placa sobre a caixa de vara para montagem da torre lat . Você vai precisar para alinhar o plástico resulta no painel frontal para deslizar nos orifícios correspondentes na montagem da torre lat . Prenda no lugar com dois incluídos parafusos Phillips .
4
Deslize o painel frontal para a esquerda e painéis à direita para cada lado do painel frontal. Os dois painéis laterais deve deslizar sobre as cabeças dos parafusos que prendem a placa principal no lugar e se encontram no centro . Prenda no lugar com dois incluídos parafusos Phillips .
5
resolver os cabos correndo de ambas as polias da barra no peito. Puxe uma extremidade de um cabo para cima e anexá-lo a uma tampa da biela enganchando o gancho haste na extremidade do cabo através do furo na tampa da biela . Na outra extremidade do cabo , conectar um aperto de mão com o gancho . Repita os passos para o segundo cabo. Prenda o segundo cabo na tampa da haste em frente de onde você enganchou o primeiro cabo . Por exemplo, se você ligado o cabo da primeira tampa da biela do lado esquerdo, você vai ligar o outro cabo para a primeira tampa da biela do lado direito. Qual vara você conecte o cabo a determina a quantidade de resistência que você vai sentir como você trabalha fora.
6
Encontre os cabos lat . Puxar uma extremidade de um cabo para baixo a partir da barra transversal lat . Conecte o cabo de lat ao peito cabo mosquetão com o gancho na extremidade do cabo de lat . Repita do outro lado com o segundo cabo lat .
7
Identificar os cabos de perna ligados à polia perna traseira . Puxar uma extremidade do cabo Y longe do puxar da perna traseira . Prenda o cabo com o gancho para o cabo da haste. Repita do outro lado.
8
Puxe uma extremidade do cabo de roldana perna de base a partir da polia perna base e anexar ao gancho na barra de peito. Fixe o gancho do cabo de agachamento para o D- anel correspondente em cada lado da barra de agachamento. Repita do outro lado.