Como anexar o banco Perna em um Bowflex

O Bowflex é uma máquina de ginástica em casa que utiliza resistência fornecido por hastes e cabos , em vez de pesos. O Bowflex Power Pro vem com uma extensão de perna opcional. Com a extensão , você pode realizar exercícios, como a extensão da perna sentado ea onda de pé propensa . A extensão da perna atribui ao Bowflex no final do carril do assento . Coisas que você precisa
2 5/16-inch chaves de fenda

Mostrar Mais instruções
um

Gire o suporte do pivô do braço, de modo que a pequena extensão que manterá os pontos de articulação do braço para fora. O suporte é ligado ao quadro principal da extensão da perna com um parafuso pré- instalado.
2

Use um parafuso hex 5/16-by-2-inch e um bloqueio 5/16-inch porca, para fixar o suporte do braço de pivô para o quadro principal da extensão da perna . Aperte com chaves 5/16-inch . Confira o parafuso pré-instalado para se certificar de que é seguro. Aperte se necessário.
3

Use um parafuso hex 5/16-by-2-inch e uma porca de fixação 5/16-inch , para fixar o pé extensão da perna até o fim do o quadro principal da extensão da perna . Aperte com chaves 5/16-inch .
4

alinhar o "L" suportes na parte inferior do assento , com dois furos no quadro principal da extensão da perna . Fixe o assento para o quadro principal , utilizando dois parafusos sextavados 5/16-by-2-inch e duas porcas de fixação 5/16-inch . Aperte com chaves 5/16-inch . A extremidade pontiaguda do assento deve apontar para o suporte do pivô do braço.
5

Insira um tubo de metal em cada extremidade do braço de pivô. Centrar os tubos nos buracos . Aperte o parafuso pré-instalado com uma chave de fenda para prender a parte superior do tubo . Tenha cuidado para não apertar demais isso. Fixe o tubo inferior com o parafuso de borracha pára-choques.
6

Inserir e centro do terceiro tubo de metal no buraco do meio do suporte do pivô do braço. Deslize uma almofada de espuma em cada extremidade do tubo metálico . Anexar uma tampa em cada extremidade do tubo de metal, para garantir as almofadas de espuma .
7

Alinhe o buraco no meio do conjunto de articulação do braço para o buraco no suporte do pivô do braço. Insira um parafuso de cabeça Allen M10 através do buraco. Use uma porca de fixação M10 para fixar o conjunto do braço de pivô para o suporte do pivô do braço. Aperte a porca de fixação com uma chave de 5/16-inch ea chave Allen incluído, mas certifique-se de permitir um movimento de rotação suave quando o conjunto é movido. Não deve haver nenhum movimento de lado a lado.
8

Deslize o assento no Bowflex , para expor o final do trilho do assento .
9

Coloque a perna suporte de assento de extensão na extremidade da calha de assento sobre o Bowflex . Fixe o suporte de assento para o trilho do assento com o "L" pin .
10

Alinhe as polias na extensão da perna , para que eles fiquem paralelas ao chão e ponto para o Bowflex .
11

Passe o cabo de extensão da perna através da polia. Anexar uma extremidade do cabo para o tubo de metal sobre a extensão da perna que é mais próximo do Bowflex , usando o laço na extremidade do cabo . Conecte a outra extremidade do cabo de extensão da perna aos cabos Bowflex , usando o gancho .
12

Deslize uma almofada de espuma em cada extremidade dos restantes tubos metálicos na extensão da perna . Prenda as almofadas , inserindo tampas nas extremidades dos tubos metálicos.