Que tipo de camisa deve Eu visto enquanto trabalham fora

? Supondo que você não é um cara lustre definido em partilhar a sua barriga tanquinho com o mundo, uma camisa apropriada é essencial para um treino confortável. Um fator a considerar na escolha de desgaste do exercício é o tempo. Esta é, obviamente, importante principalmente se o treino ocorre fora . Mas, mesmo se você se exercita em sua casa ou em uma academia , escolha de tecido é importante; escolher um material que respira . Finalmente, aqueles que exercem em roupas que são elegantes e obter um impulso do ego , bem como um aumento de endorfina , o que pode levar a um melhor treino figura lisonjeiro . Vestido para a Temperatura

Se você está se exercitando em um lotado, academia quente, escolha uma camisa que é leve e sem mangas ou tem mangas curtas . As mulheres têm a opção de usar um estilo halter esportes topo. Se você está se exercitando ao ar livre, considere o uso de camadas. Embora você possa começar frio em seu outono ou inverno prazo, a temperatura do corpo aumenta com a atividade. Uma jaqueta suor que pode ser amarrado na cintura , se você ficar muito quente é uma opção prática .

Tecidos que respiram

algodão é um tecido leve, confortável comumente usado para equipamento de treino . Também é respirável , o que significa que ele permite que o ar e permite que a umidade para fora. Nem sempre você tem que comprar algodão puro , no entanto. Misturas de poliéster de algodão são tão confortável ea adição de poliéster significa que o tecido vai ser menos propensos a rugas .

Outfits que lisonjeiam

Como você se sente sobre sua aparência , enquanto você está se exercitando pode ter um efeito poderoso sobre a qualidade ea duração do seu treino. Se você sente que você olhar bem, você está mais propenso a cair lá dentro com o exercício , que então se torna uma profecia auto -realizável. Usar roupas que é confortável -encaixe, mas não muito apertado , em cores e estilos que lisonjeiam .
Visibilidade e outras variáveis ​​

Se você estiver executando ao ar livre , ao anoitecer ou mais tarde, considerar a segurança e usar uma camisa que é branco ou outra cor clara , ou é acentuado com fita reflexiva . Outras variáveis ​​a considerar ao escolher uma camisa incluem, por exemplo, se você é uma mulher , a seleção de uma camisa que oferece cobertura e apoio suficiente. Ou, você pode querer escolher uma camisa que é apropriado para o treino que você está fazendo naquele dia particular. Por exemplo, se você estiver fazendo um treino que incide sobre a parte superior do corpo , você pode querer escolher uma camisa que revela seus braços mais, para que você ou o seu treinador pode mais facilmente dizer se você está fazendo o exercício corretamente.