Que roupa vestir enquanto trabalham fora e Formação Outside

? Muitos entusiastas ao ar livre tomar o seu exercício para o ar livre , fazendo com que a natureza a sua academia de escolha. Enquanto trabalham fora ao ar livre pode proporcionar a oportunidade de encher os pulmões com o ar fresco durante a queima de calorias , ele também pode apresentar um desafio adicional ao decidir o que vestir. Porque você vai ser exposto aos elementos quando você treinar ao ar livre, a seleção do equipamento adequado treinamento ao ar livre é importante para sua saúde e segurança. Hat

Durante os meses de clima frio , um chapéu que cobre suas orelhas , como uma tampa de esqui, mantém os lóbulos das orelhas do concurso de sentir o estreitamento de frio. No verão , um chapéu cobrado mantém o prejudicial para a pele luz solar intensa e potencialmente fora de seu rosto enquanto você trabalha fora.
Vestuário sintéticos

Ao contrário de roupas de algodão que absorvem e reter o suor que você inevitavelmente vai liberar como você trabalha fora, roupas sintéticas absorver e liberar este suor, puxando-o para longe de seu corpo . Isto é desejável quando o tempo de todos os tipos . Em clima excessivamente quente, suor preso contra o seu corpo pode causar superaquecimento. Em temperaturas frias , esta umidade preso pode levar você a se tornar excessivamente gelada.
Proteção Ultravioleta Roupas Fator classificação

Embora possa parecer que uma camada de vestuário é o suficiente para evitar os danos do sol , isso pode não ser sempre o caso . Para garantir que a roupa que você don durante o treinamento ao ar livre mantém não apenas cobertos, mas também protegido contra os raios do sol dura, selecione proteção ultravioleta fator -rated , ou UPF -rated , roupas ou itens que bloqueiam os raios nocivos do sol .

velo desgaste

Durante os meses de inverno, é provável que você tem que lutar contra o frio , enquanto trabalhava ao ar livre. Para manter-se aquecido durante o treinamento de inverno , deslizamento em um top de lã , colocando-o sobre uma camisola sintético. Este top produtoras de calor irá mantê-lo confortável e acolhedor.

Meias térmicas

Especialmente quando seus pés suar , como eles vão quando você pratica exercícios físicos rigorosos, os dedos dos pés pode tornar-se frio e até mesmo congelada . Para evitar isso , deslizamento em meias térmicas , permitindo que esta camada grossa de meia para agir como uma barreira entre os pés eo clima frio ao ar livre.

Luvas

Durante o meses mais frias , protegendo as mãos é uma necessidade como os dedos são particularmente propensas a queimaduras. Para manter seus dígitos protegido , deslizamento em um par de luvas sintéticas. Se é top essas luvas excessivamente frios , sintéticos com uma camada de luvas , criando uma protecção total para as mãos do frio do inverno .