Como Encher um Bosu

Um acrônimo para " ambos os lados para cima ", o BOSU Balance Trainer é mais comumente conhecido como a "bola da plataforma " no mundo do exercício. O BOSU Balance instrutor vem em três tamanhos ; 65, 55 e 45 centímetros. BOSU também oferece uma bola de estabilidade chamado Lastro Bola Pro . Todos os produtos vêm com uma bomba de inflação, mas um BOSU também pode ser inflado com uma bomba de bicicleta sem uma agulha. Sempre tem a ficha na mão pronto para inserção após bombeamento até o BOSU , para minimizar a perda de ar. Instruções
BOSU 65 ​​cm instrutor Balance
1

Localize a bomba de pé que foi incluída com o seu treinador BOSU . Retire a bomba e suas partes.
2

montar a bomba , anexando a extremidade azul da mangueira na válvula azul na bomba. Deslize o , bico estreito branco na extremidade oposta da mangueira . Pressione firmemente juntos.
3

Insira a ponta do bico branco da bomba na entrada da válvula localizada no lado da plataforma da BOSU . Comece bombeamento e continue até o lado da bola é firme e chega a 9 a 10 centímetros de altura do chão até a base da plataforma.
4

Remova a mangueira da BOSU e rapidamente inserir o plugue .
BOSU 55 e 45 centímetros Esporte Saldo Formadores
5

Remova a bomba fornecido e ponta branca da embalagem. Prenda a ponta branca para o dispositivo de bombeamento , enroscando no sentido horário.
6

Coloque seu apartamento BOSU no chão. Inserir o dispositivo de bombagem para dentro da entrada da válvula , situada no topo do BOSU . Bomba até que o produto atinge 8 centímetros de altura .
7

Pegue a bomba para fora do BOSU e insira o plugue com firmeza na entrada da válvula BOSU .
Lastro Pro Bola
8

Retire a bomba e seus componentes da embalagem. Monte a bomba , anexando a extremidade da ponta da mangueira no bocal preto na bomba.
9

Retire a ficha da bola . Certifique-se de que nenhum de carga multi- dimensional (MDL) material de dentro da bola derrama .
10

Introduza a mangueira na entrada da válvula e começar a inflar . Bomba a bola até três quartos de sua altura máxima de 65 cm ou 25 centímetros do chão e ligá-lo . Deixe a bola macia descansar durante a noite ou por várias horas antes de terminar a inflação ; isso aumenta as qualidades de resistência de ruptura da bola , de acordo com o manual do proprietário do Lastro Ball.
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Retire a ficha completa e bombeando a bola até a altura máxima de 65 cm. Re- conecte a bola.