Como inflar o BOSU Balance Trainer

BOSU é uma sigla que significa "ambos os lados para cima". A bola BOSU tem uma superfície plana, base circular com cúpula inflável. Use o BOSU com o lado da cúpula para cima ou para baixo para fazer uma variedade de força, agilidade, equilíbrio e exercícios aeróbicos. Depois de comprar sua bola BOSU, você tem que inflar a cúpula. A maioria dos pacotes BOSU incluem uma bomba manual, mas você pode usar qualquer bicicleta ou bomba de ar. Você precisa de um bico de bomba de ar padrão - não uma agulha de bomba de ar, que é muito pequeno para o buraco de inflação BOSU.

Coloque a bola BOSU em uma superfície nivelada com o lado plano voltado para cima.

Localize o plugue branco no centro da base. Retire o plugue da bola.

Insira o bico da bomba de ar no orifício de inflação e infle a esfera BOSU com a bomba de ar.

Continue inflando a bola até que ela esteja de nove a 25 centímetros acima do chão.

Puxe o bico da bomba de ar para fora do orifício de inflação e reinsira rapidamente o bujão.