Como construir sua própria torre de treino

Uma torre de treino é uma estrutura metálica com uma barra chin-up/pull-up e estação elevatória perna. Ele é projetado para o exercício isométrico e há uma grande variedade de exercícios que você pode realizar em uma torre de treino. Existe apenas uma espécie de torre de treino ; variações sobre o design tradicional são conhecidos por outros nomes . A experiência com solda é necessário para completar a tarefa com segurança. Coisas que você precisa
kits Soldagem
Quatro barras de aço de duas polegadas por duas polegadas por oito pés
Duas barras de aço de dois centímetros por dois centímetros por três metros
Quatro barras de aço de duas polegadas por duas polegadas por dois pés
Padding
duas barras de aço circulares de uma polegada por uma polegada por oito polegadas
lateral giratória bar suspenso
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1

Lay dois " duas polegadas por duas polegadas por oito pés " barras de aço paralelos um ao outro com um intervalo de três metros no meio.
2

Weld um " duas polegadas por duas polegadas por três pés " da barra de aço entre as duas barras mencionadas na primeira etapa , criando um "H" forma.
3

Weld dois " duas polegadas por duas polegadas por oito pés " barras de aço verticalmente em cada lado da " H " forma na intersecção das barras.
4

Weld outro " duas polegadas por duas polegadas por barra de três pés " de aço entre as duas barras verticais quatro pés para cima. Faça um pedaço de estofo para o bar.
5

Weld dois " duas polegadas por duas polegadas por dois pés " barras de aço quatro pés para cima perpendicular às barras na etapa anterior . Faça dois pedaços de preenchimento na parte superior de cada barra .
6

solda duas " barras de aço circulares de uma polegada por uma polegada por oito polegadas " verticalmente até os confins dos dois bares no Passo 5 . Estes são os apertos .
7

Weld duas " barras de aço de duas polegadas por duas polegadas por dois pés " para o outro lado da estrutura de sete metros de altura paralela ao solo .
8

Weld lateral giratória puxar para baixo bar para as extremidades das duas barras em Passo 7 .
9

Testar a máquina .