Como ajustar o Ab Circle

O Ab Circle, agora conhecido como o Ab Circle Pro, é um dispositivo criado para trabalhar o seu núcleo completo, incluindo os músculos abdominais e oblíquos superior, médio e inferior. Baseado em torno de um movimento de lado a lado de balanço , o dispositivo combina exercício cardiovascular queima de gordura com exercícios abdominais para um treino aeróbico , de acordo com o site da empresa . O dispositivo também inclui opções de pão , quadril e coxa de treino. Coisas que você precisa alfinetes
U- parafuso
bar giratória
pin ferramenta de bloqueio tigela joelho
Show Mais instruções de bloqueio
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Defina o U- alfinetes de segurança parafuso para ajustar o comprimento de cada guidão . Cada guidão tem seis buracos disponíveis para que você possa definir um comprimento para caber sua preferência para o conforto e altura. Certifique-se de que os pernos em U passa através de ambos os lados do tubo . Angle os apertos de mão para dentro, para definir os pinos.
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Ajuste a resistência no Círculo Ab Pro , definindo a inclinação nas pernas dianteiras do dispositivo. Definir a inclinação , colocando o pino de segurança de travamento na posição que preferir. O pino se encaixa em furos de apoio sobre o suporte para a frente do Círculo Ab Pro , a meio caminho entre o disco e os pés dianteiros . O primeiro furo , posição um , é a configuração mais simples e está localizado na parte superior do suporte . Posição dois é um nível intermédio e está localizado para a frente do suporte . Posição três é para usuários avançados e está localizado na parte de trás do suporte
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Mova a barra de pino de travamento giratório - . Também chamado de pão e pino coxa na lista de peças - a partir da sua posição imediatamente acima da almofada do joelho esquerdo para o orifício localizado acima da almofada do joelho direito . Isto irá permitir que você realize coque e coxa , avançado flexão lateral direita e avançados exercícios de flexão lateral esquerda. Retorne o pino de trava do meio para a sua posição normal para exercícios básicos ou iniciantes , incluindo flexão lateral direita , flexão lateral esquerda e rastreamentos direita e esquerda .
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Realizar manutenção periódica no seu Círculo Ab Pro, incluindo a verificação o aperto de todos os elementos de fixação e as rodas por baixo das taças de joelho . Use a ferramenta de bloqueio tigela joelho para apertar o parafuso anexando as bacias do joelho para os braços do balanço , conforme necessário. Inspecione todas as partes da máquina para o desgaste , e em contato com o Ab Circle departamento de atendimento ao cliente Pro para peças de reposição , conforme necessário.