Informações sobre barras paralelas de free-standing

free-standing barras paralelas vêm em uma variedade de formas e tamanhos , desde pequenos bares que podem acomodar uma pessoa , bares pesados ​​longos que permitem espaço para exercícios balançando complexos. Este equipamento pode ajudar a apimentar a sua rotina de fitness , e você ainda pode usá-los como parte de um plano de reabilitação para se recuperar de lesões. Escolhendo Barras Paralelas

Barras paralelas pode variar de preço de algumas centenas a alguns milhares de dólares . Alguns são equipamentos permanentes que podem ser aparafusados ​​ao chão, enquanto outros dobrar para fins de viagem . Antes de investir em um conjunto , leia orienta consumidor para determinar a segurança dos bares que você escolheu , e verifique o manual para garantir que as barras são projetados para a finalidade para a qual você pretende deles.

Fitness exercícios

barras paralelas podem ajudá-lo a fazer exercícios, como depressões e encolhe os ombros , e se as bolas são altos o suficiente, você pode até mesmo usá-los para fazer pullups . " Caminhando" através das barras com as mãos pode ajudar a desenvolver o ombro , braço e costas força. Você também pode usar as barras de desenvolver habilidades de ginástica , fazendo paradas de mão nas barras .
Reabilitação Exercícios

As barras paralelas pode fornecer um lugar seguro para fazer exercícios de reabilitação , especialmente se você estiver instável em seus pés e precisam de algo para agarrar se você tropeçar . Como você ganhar força, seu fisioterapeuta pode recomendar que você se formar para exercícios de barra paralelas tradicionais, como mergulhos. Você também pode começar a usar barras paralelas assimétricas para praticar balançando ou pulando Considerações .
Segurança

Como qualquer peça de equipamento, barras paralelas free-standing colocar algumas questões de segurança. As barras que você escolher deve ser estável o suficiente para suportar o seu próprio peso , mesmo se você se inclinar para um lado ou tropeçar nos bares. Não deixe de conferir as barras para determinar a sua carga máxima de peso. Se você estiver usando as barras como parte de um programa de reabilitação física , você vai precisar de um observador no caso de você cair, e se você está tentando truques mais acrobáticos , fazê-lo com a ajuda de um detetive particular até que você tenha dominado a bares.