Como escolher as roupas de ginástica certas

Ter as roupas de treino adequadas para completar os exercícios pode às vezes ser tão importante quanto ter o equipamento de ginástica certo. Embora possa não parecer que suas roupas façam uma diferença significativa quando se trata de seus exercícios aeróbicos diários, o que você veste pode, na verdade, ter um grande impacto em sua resistência e motivação. Na próxima vez que você sentir a necessidade de renovar suas roupas esportivas, considere as dicas a seguir sobre as melhores práticas para escolher suas roupas de ginástica.

Considere a localização

Embora possa parecer óbvio para a maioria, você deve sempre considerar sua localização antes de selecionar seu treino roupas. O que você pode se sentir mais confortável no conforto do seu espaço de ginástica em casa não será necessariamente o melhor para você, caso faça seus exercícios ao ar livre. Leve a temperatura em consideração ao definir o que pretende vestir antes dos treinos, pois sentir muito calor ou muito frio pode afetar seus resultados a longo prazo. Esteja especialmente preparado para climas amenos, caso corra ao ar livre e pesquise as melhores roupas de corrida para climas frios; por cima de uma jaqueta e leggings adequadas, você provavelmente precisará de um chapéu e uma tampa para a boca para proteger os pulmões dos perigos do ar frio.

As cores são importantes

As cores que você escolhe para vestir podem afetar seu treino em um nível físico e psicológico. É importante estar ciente de como os tons que você coloca podem afetar a quantidade de luz que você absorve e sua temperatura geral durante os exercícios. Se você tende a suar mais do que a maioria, o preto provavelmente não é a melhor cor para vestir enquanto corre em um dia mais quente. Fique atento aos efeitos mentais que as cores podem ter sobre você durante o treino, pois a ciência nos diz qual cor você deve usar para treinar. Diz-se que o vermelho aumenta a frequência cardíaca e pode ser uma cor útil para exercícios de alta intensidade, enquanto os tons neutros são conhecidos por aumentar a sensação de calma, tornando-os mais adequados para exercícios físicos mais precisos, como ioga. Esteja atento às cores que você usa ao se exercitar e poderá descobrir que aproveitará melhor sua rotina de exercícios a longo prazo.

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Qualidade da pesquisa

Mesmo que seja tentador comprar aquelas leggings de US $ 5 que você pode encontrar em um outlet, é importante para não economizar na qualidade quando se trata de roupas de ginástica. Faça uma pesquisa sobre as melhores roupas esportivas e invista nas peças que você sabe que usará mais. Comprar com qualidade irá garantir que você obtenha o melhor retorno do seu investimento e pode até mesmo economizar dinheiro a longo prazo - assim como os equipamentos de ginástica. Procure nomes confiáveis ​​como Lululemon para leggings, shorts e tops de alta qualidade na próxima vez que quiser melhorar seu jogo de roupas de treino. Se você sabe que ainda não pode comprar esses itens novos, opte por encontrar Lululemon de segunda mão online. Independentemente de como você compra seu novo conjunto de roupas para a academia, não se arrependerá de colocar a qualidade em primeiro lugar.

Verifique o tecido

Sempre tente verificar de que tecido são feitas suas roupas de ginástica, antes de comprá-las. A respirabilidade é crucial para mantê-lo confortável e motivado durante o exercício. Materiais artificiais podem causar estática em sua esteira ou elíptico. Os melhores tecidos para suas roupas de ginástica incluem bambu, algodão, náilon e poliéster. Embora você não esteja limitado a esses tecidos quando se trata do que você veste enquanto se exercita, essas opções tendem a ser as melhores em termos de respirabilidade e conforto a longo prazo. Faça um favor a si mesmo, determinando qual tecido se sente melhor e funciona melhor para você e seu corpo. Ficar ciente disso ajudará você a obter o máximo dos exercícios.

Experimente

A prática mais importante ao escolher suas roupas de ginástica é simplesmente experimentá-las. Se algo não parece certo para você, provavelmente não é. Não force o sutiã esportivo para caber se ele deixar você desconfortável. Compre apenas os itens que você sabe que o farão se sentir confortável, confiante e concentrado. Se você estiver fazendo um pedido online, siga o padrão de devolver as peças de que você não gosta. Por mais tentador que seja pular o tempo que leva para devolver as roupas que você encomendou, não desista se você sabe que não vai ficar muito desgastado com elas. Preste atenção em como suas roupas fazem você se sentir ao testá-las e você terá a certeza de encontrar looks duradouros para todas as suas necessidades de exercícios.