- Plano Água Técnicas de Kayak

Há uma série de caiaques disponíveis hoje no mercado , permitindo que o "driver" para sentar em cima ou dentro do cockpit do caiaque. No entanto , os princípios e as técnicas envolvidas permanecem as mesmas . Se você é novo no caiaque, é aconselhável começar sob a supervisão de um instrutor qualificado , garantindo que você dominar as técnicas de forma rápida e com segurança. Montar o Kayak

Antes de entrar o seu caiaque , é importante verificar o seu equipamento. Coloque a sua raquete em uma posição de fácil alcance e garantir que o seu colete salva-vidas e uma saia de pulverização estão equipados corretamente. Montagem e desmontagem são mais fáceis de um molhe ligeiramente levantada. É importante reduzir -se ao longo da linha média do caiaque e manter o seu peso fundamental para prevenir que caiam .
Mantendo o balanço

Manter descontraído com o tronco perpendicular ao a água é a chave para se manter equilibrada e no controle. Observando o horizonte também vai ajudar. Se você perder o equilíbrio , a qualquer momento , batendo a água com sua lâmina e deslocando seu peso rapidamente na direção oposta irá trazer de volta ao seu ponto de equilíbrio central.
Aperto

O aperto caiaque de água plana padrão requer suas mãos para ser ligeiramente maior que a largura dos ombros. No entanto, você pode alterar isso, dependendo das demandas e suas necessidades . Quando você está caiaque de longa distância, regularmente mudando sua largura aderência vai colocar estresse em diferentes grupos musculares , impedindo um rápido início de fadiga. A maior aderência cria mais poder e permite maior controle, mas exige mais esforço do que um aperto mais estreito.
Palmatória

Seu braço forte irá atuar como seu braço de controle , de modo manter um controlo apertado sobre a pá com esta mão . A outra mão deve segurar a pá de ânimo leve, o que lhe permite girar o remo ao alterar seus cursos . Mergulhe um ombro e deixar a lâmina entrar na água em ângulo reto com ele. Torcer o tronco e trazer o braço lâmina para baixo e em direção a seu corpo para realizar um curso. Levante a lâmina de água , gire o tronco , passando pela posição de partida neutro , e repetir esta no lado oposto . Mantenha uma postura ereta , com o peito aberto para o controle , potência e estabilidade.
Direcção

Repetindo cursos do mesmo lado vai orientar o nariz do caiaque no oposto direção , mantendo a velocidade constante . Nítida, voltas mais lentos podem ser feitas ao deixar a lâmina em água para actuar como um leme . Movendo o remo para a esquerda ou para a direita vai virar o nariz nessa direção.