Técnicas de Kayak rolo

Aprender a rolar o seu caiaque não é apenas uma maneira divertida de impressionar seus amigos , ele pode literalmente salvar sua vida. Existem várias técnicas para rolar um caiaque, e nenhum método é melhor que outro , desde que ele vê -lo com segurança de volta na posição vertical em seu barco. Escolas Kayak geralmente ensinar o C para C e varrer rolos como o básico, e estes são um bom primeiro lugar para começar para alguém novo para a canoagem eo rolo de caiaque. Técnicas avançadas incluem rolos híbridos , rolos de rodeio, e até mesmo de rolamento lado, caso você tenha perdido a sua raquete . Rolls básicas

Os dois tipos básicos de rolo mais comuns são o C para rolo C ea varredura ou parafuso rolo . Qual é mais fácil ou melhor tem sido objeto de debate há anos, mas o melhor é aquele que é mais fácil para você. Afinal , o objetivo dos dois é o mesmo , é só feito de duas maneiras diferentes.

O C para C rolo é assim chamado porque o seu corpo literalmente forma um C em uma direção, e depois tritura até uma forma de C no outro sentido medida que o rolo é executado . Com o barco de cabeça para baixo , é dobrar para os lados em forma de C , atingindo o pá até ao cimo da água e oscilando- fora, para formar um ângulo de 90 graus com o barco . Um forte hip tirar então os direitos do barco como o seu corpo flexões até formar uma forma C em outra direção , a posição da pá proporcionando a aquisição de luz sobre a superfície da água necessária para ajudar neste movimento de agarramento . Seu corpo finalmente si os direitos da cintura para cima , com a cabeça sendo a última coisa a vir totalmente na vertical . Com o curso do rolo , o seu corpo transita através de três movimentos distintos , indo primeiro para a inicial C com a raquete na superfície ao lado do barco , em seguida, varrendo a pá para fora em que ângulo de 90 graus e, finalmente tirando os quadris para rolar para cima.

A varredura ou parafuso rolo , pelo contrário, é realizado em um único movimento. A posição de partida é com a pá ao lado do barco , na superfície da água e o corpo inclina-se para a frente e para cima em direcção à superfície . Para executar o rolo , mover a raquete em um curso longo varredura da frente para trás ao executar simultaneamente uma pressão quadril para a direita do barco , como o remo varre . Mais uma vez o seu corpo serpenteia na posição vertical, com a sua cabeça ser a última coisa a endireitar-se .
Avançada rolamento

Há , é claro , as técnicas mais avançadas de rolamento usado em determinadas situações, ou em rolos que são simplesmente híbridos dos rolos básicos como descrito acima.

a técnica avançada muito bom para aprender é o rolo mão. Enrolar envolve o uso de suas mãos para a compra contra a água em vez de uma pá , e pode salvar sua vida em situações em que a raquete tenha sido perdido ou rasgado longe de você por rochas ou corrente violenta. A técnica de rolo mão mais comum é semelhante ao C para C rolo, mas em vez de usar a raquete, seus tapas de mão perto laterais contra a água, enquanto a outra mão é jogada em toda para ajudar no impulso do quadril pressão para endireitar o barco . Uma boa maneira de praticar a mão de rolamento é a compra de um conjunto de pás de mão, como estes irão proporcionar mais compra na água, enquanto a sua técnica é aperfeiçoada .

Rolos Rodeio ou rolos deck traseiro são rolos fáceis e rápidas utilizadas frequentemente por velejadores de lazer em áreas seguras conhecidos. Ele é executado muito parecido com o rolo de parafuso , apenas o seu corpo coloca contra o convés de volta como o movimento está concluída. É muito fácil para a direita do barco desta forma, mas traz o risco de expor o seu rosto durante a implantação , que deve ter cuidado em áreas rasos e pedregosos , onde sucessos rosto são possíveis.

Rolos híbridos são simplesmente uma combinação de diferentes técnicas . Híbridos mais comuns incluem a varredura para C rolo eo C para deck de rolo da frente. Se você está rolando com sucesso e não seguir uma das técnicas básicas para a carta, as chances são de que você ainda está usando uma combinação híbrida de princípios ruído de rolamento . As possibilidades são infinitas . Não é aconselhável , no entanto, para iniciantes para desenvolver suas próprias técnicas antes de dominar o básico.