Técnicas de Capoeira

Capoeira é uma forma de arte brasileira que mistura luta , dança e música . Trata-se de uma interação entre jogadores via movimento ou um jogo físico chamado de " Jogo de capoeira. " Ao executar movimentos ritualísticos da forma de arte capoeira , os jogadores conduzir ataques e manobras de auto-defesa em uma troca de fluidos. Ao praticar estas técnicas , você pode explorar os seus pontos fortes, fraquezas e medos , permitindo-lhe expressar-se , auto-reflexão e evoluir. O Jogo

Em contraste com as artes marciais tradicionais , a música desempenha um papel fundamental na capoeira. O Jogo , ou o jogo de dança e de combate, assume o tom eo ritmo da música tocada durante a sessão. Os instrumentos incluem o berimbau , um arco com uma corda , pandeiro, tambor , duplo sino eo reco-reco , um pedaço de bambu que é raspada com uma vara. Chamado de roda de capoeira, que se traduz como " roda de capoeira ", perímetro físico da sessão é definido por um círculo de participantes. Enquanto combatentes lutam dentro do círculo , os espectadores cantar como um grupo de ritmos percussivos .
Movimentos Básicos

Um certo vocabulário de movimentos , como a ginga , aú , negativa , o papel ea ponte , servir de base para a capoeira . Na ginga , ou swing, realizar um balanço em que você balançar o seu corpo de lado a lado . A ginga ajuda a capturar o ritmo da música e estabelecer o ritmo. A UA é uma roda de carroça em que você olhar para o seu adversário , enquanto de cabeça para baixo . Use o aú como uma preparação para outros movimentos . Na negativa , você se move para a frente em uma posição agachada , estendendo uma perna para a frente , equilibrando sobre o calcanhar do outro pé. Para sair de uma negativa , desempenham um papel , ou rolo . A ponte é uma ponte ou para trás a curvatura , que é usado em movimentos para escapar seu oponente, de acordo com o website em Comece a Jogar Capoeira.
Kicks

são dois tipos - em linha reta e fiação - de chutes de capoeira. Um exemplo de um chute direto é a ponteria , ou pontapé para a frente. Neste movimento, você chutar a perna para cima e na frente de você . Outro chute básico é um chute cruzado , ou Martello , que se assemelha a um pontapé clássico casa redonda . Comece com um pontapé para a frente e , em seguida, realizar um pivô de lado, com o seu corpo e perna. O pivô permite que você chutar ao lado do corpo do seu oponente ou sua cabeça. A benção é um chute impulso para a frente que permite empurrar o seu adversário para trás . Um exemplo de um chute giratório é a armada . Realize uma volta de 360 ​​graus com o seu corpo , usando o impulso para chutar a perna para cima e em torno de um movimento de arco para a frente.

Escapes e Takedowns

Para combater capoeira ataques , que consistem principalmente de chutes , você aprender várias maneiras de escapar de ataque de um oponente. A forma mais simples de auto- defesa é a cocorinha , um movimento agachado em que você proteger o rosto com o braço . Outra manobra ágil é a Resistência, ou resistência . Se o seu oponente ataca com um chute, cair para trás e pegar a si mesmo com um braço atrás de você. Você também pode se inclinar para um lado em um lateral, esquiva para desviar um chute frontal , colocando a mão no chão para se apoiar. Em um take-down , você faz contato com o seu adversário para derrubá-los. Em um movimento popular, a rasteira , varrer sua perna perto do chão para atacar de pé a perna de seu oponente enquanto ele está executando um chute. Um segundo tipo de take-down é a tesoura , em que você usa um movimento do tipo tesoura com as duas pernas para pegar o seu oponente, derrubá-lo fora de equilíbrio e torça -o para o chão.